В жизни каждого человека наступает период, когда кажется, что всё вокруг его только бесит, вы вдруг начинаете вспыхивать по мелочам, и это доводит вас до полного эмоционального истощения. Вы отчаянно пытаетесь от этого избавиться, но не выходит? Я знаю, как. Эта информация уже помогла многим людям.
Если очень глубоко копать в проблемы вашей души, то окажется, что ваше нынешнее состояние возникло не просто так. К этому привели ваши прошлые обиды и разочарования. Каждую минуту вы носите в собой багаж своих собственных страданий. И он все пополняется и пополняется, потому что вы не умеете его разгружать. Как же научиться это делать? Придется снова лицом к лицу встретиться с теми обстоятельствами (счастью, не в жизни, а только мысленно), которые вы вспоминаете с ужасом, а может и страхом.
Когда человека что-то сильно задело, он тут же старается забыть об этом, избегать любых тем, связанных (это довольно частое явление), продолжает жить дальше, но, увы, никто не учитывает одну вещь.
Вы не отпускаете ситуацию. В итоге оказывается, что эти самые негативные эмоции, которые вы зарыли глубоко внутри себя, начинают ужасно "зловонить" изнутри и влиять на вашу нынешнюю жизнь, хотя вы сами того не подозреваете. А представьте какое количество обид может накопиться внутри вас за всю жизнь. Вы становитесь всё раздраженнее и злее.
Давайте будем разгребать этот хлам вашей души. У кого его слишком много, придется потратить больше времени, на это может уйти и месяц и, может, больше, для каждого по разному.
Начнем. Вам следует написать все случаи, когда вы чувствовали себя отвратительно (кто-то предал вас, сказал неприятные вещи, бросил в трудную минуту, или же, возможно, где-то вы злитесь на самого себя, жалеете, что не поступили иначе).
Далее необходимо выполнить два пункта. Первый - вам следует сделать вывод, почему это так задело вас. Вероятно, у вас есть какие-то идеализации на этот счет. Например, девушку раздражает, что её молодой человек ведет себя как ребенок, это означает, что у неё есть идеализация отношений (она бесится из-за того все не соответствует её мечтам. Она считает, что мужчина её мечты должен всегда вести себя мужественно, а вселенная (которая жутко не любит, когда чему-то слишком предают значение) наказывает её. И так абсолютно во всём. Мать считает, что для её дочери важно получить образование и придает излишнее значение этому, не хочет даже слышать о другом варианте развития событий, и в итоге её дочь влюбляется в парня, уходит жить к нему и вообще не поступает в университет. Жизнь хочет показать вам, что в мире нет ничего настолько важного, чтобы это могло выводить вас из себя. И действует от обратного. Вы живете своим любимым человеком - расставание, вы считаете детей своим всем - они начнут отдаляться и так далее. Вы обязательно получите то, чего больше всего не хотите, потому что только в этой ситуации вы вынуждены будете признать, что и так ваша жизнь продолжается. Проработайте это и осознайте прежде, чем вселенная захочет вас "воспитать".
Второй пункт - простить. Это будет сложно. Потому что вам придется снова ощутить те ужасные эмоции, через которые вы прошли, и которые так отчаянно не хотели вспоминать.
Сосредоточьтесь, найдите тихое место, обратитесь внутрь себя, прокрутите в голове ту ситуацию, представьте перед собой того, кто задел вас или причинил боль, мысленно встаньте напротив него и скажите: "я прощаю тебя и принимаю таким, какой ты есть" (если вы злитесь на себя, то простите себя). Если вас гнетет что вы обидели кого-то сами, представьте, что он прощает вас. Продолжайте выполнять это, пока не почувствуете облегчения, пока эта ситуация не перестанет волновать вас, и вы не сможете думать о ней спокойно.
Так придется проработать каждый пункт вашего списка. Очевидно, что это займет время. Однако, это действительно помогает. Вы почувствуете легкость, на вас перестанет давить неприятное прошлое. Вы сможете пойти дальше без груза переживаний.
Однако помните, что вам будет надо прорабатывать это и с каждой новой ситуацией, разозлившей вас или наводящей тоску.
Со временем, вы сами станете проще относиться ко всему, и эта работа над собой перестанет занимать много времени.
Вы перестанете обращать внимание на то, что раздражает вас, ваше внимание обратится на то, что вас радует, а, как известно, "подобное притягивает подобное". Ваше дальнейшее счастье будет увеличиваться с каждым днём, а проблемы перестанут казаться значимыми и неразрешимыми.
Если информация была вам интересна, подписывайтесь на мой канал. Там вы сможете узнать: "как пережить расставание", "стать любимчиком жизни" и многое другое.