Люди часто мечтают: «Вот бы мне такой дар, чтобы не болеть, не стареть, всегда быть в безупречной форме, а еще, чтобы все, что задумано, получалось и все намеченные цели воплощались….»
А многие об этом не мечтают, а следуют ко всем этим намеченным целям: выглядеть так, будто возрастные процессы им не указ; жить полной жизнью, не обращая внимания на год своего рождения; получать все, чего хотят, без ограничений; делать то, что им интересно. Их любят люди и фортуна, у них счастливые отношения с окружающими, они виртуозно сочетают работу и отдых, умеют достойно зарабатывать – всегда, даже на пенсии.
Всему этому можно научиться. Научиться, преодолевая множество проблем и сложностей, получая труднейшие уроки жизни. Научиться управлять собственной природой – перестать поддаваться возрастным процессам. Научиться управлять собственной реальностью – достигать всех целей и получать от жизни как раз то, чего действительно так хочется!
У молодости есть сила, но нет умения, опыта и мудрости. Наше общество нуждается в мудрости, а значит и в зрелых пожилых людях. Еще Цицерон говорил, что ничего так не следует остерегаться в старости, как лени и безделья. В пожилом возрасте, как и в любом другом, необходима активная деятельность.
Хорошим началом заслуженного отдыха может стать самообразование: сегодня пожилые люди изучают компьютеры, учатся общаться в интернете, постигают психологию и иностранные языки, занимаются спортом, читают книги, на которые раньше не хватало времени.
Конечно, чтобы вести активный образ жизни необходимо хорошо себя чувствовать. Поэтому именно в этом возрасте так важен здоровый образ жизни: низкокалорийная диета, умеренные физические нагрузки, эмоциональная уравновешенность, отказ от вредных привычек. Безусловно, что позитивный психологический настрой тоже напрямую связан со здоровьем. Внутренне принять свой жизненный путь таким, каким он был – это значит принять и себя в своей судьбе.
О питании
Аминокислоты (белки), полинасыщенные жирные кислоты, витамины, микроэлементы (минералы) и клетчатка - это те основные ингредиенты, без которых не обойтись. Брать их нужно в натуральных продуктах питания. Ученые многих стран сошлись во мнении, что может продлить жизнь с умом построенный рацион питания. В него нужно включить фрукты, овощи, рыбу, орехи, чеснок, и в небольших дозах шоколад. Люди пожилого возраста должны употреблять чистую живую воду и обязательно травяные чаи.
Помните, что жизнь прекрасна в любом возрасте, для тех кто её любит. Каждый день цените свою жизнь, ведь она прекрасный дар. Не забывайте о любви, которой "все возрасты покорны". Помните, что штиль в жизни это опасно. Отдавайтесь своим увлечениям всей душой. И гоните прочь мысли о наступающей старости, они не для тех, кто молод душой, кто любит мир, в котором живет.
http://virastaika.ca/
А если статья вам была полезной – не забудьте лайкнуть.
Подписывайтесь на канал, впереди будет еще много интересного.