Многие женщины с красивой грудью могут подтвердить, что приложили немалые усилия для того, чтобы она оставалась таковой после родов. Уход за грудью можно разделить на 2 этапа: уход за кожей груди и фитнес для груди.
Природа наградила женщину стремлением быть красивой. Женщины веками выдумывали новые способы ухода за своей кожей, стараясь оставаться молодыми и очаровательными. Но каждая из них всегда знала, что основной козырь, который приковывает к ней взгляды – грудь. Красивая женская грудь – мечта каждой девушки. Кто-то мечтает, чтобы она была больше, кому-то, наоборот, хочется уменьшить ее объемы, но неизменно лишь одно: все до одной женщины знают, как важен уход за грудью.
Многие женщины с красивой грудью могут подтвердить, что приложили немалые усилия для того, чтобы она оставалась таковой после родов. Уход за грудью можно разделить на 2 этапа: уход за кожей груди и фитнес для груди.
Уход за кожей груди
Для того, чтобы грудь оставалась шелковистой и блестящей, ее нужно баловать легким массажем с помощью масел, которые препятствую старению кожи, обвисанию и призваны регенерировать клетки. Итак, для того, чтобы кожа выглядела идеально, смешайте в равных пропорциях масло авокадо, оливковое масло, масло жожоба и шиповника. Ориентировочная дозировка каждого ингредиента – по 50 мл. Оливковое масло омолаживает кожу груди, шиповник делает ее более упругой, авокадо смягчает, жожоба способствует естественному обновлению клеток.
Уход за кожей груди не ограничивается массажами с маслами. Существуют специальные маски, которые станут отличным дополнение к выше описанному способу.
Рецепт:
Сметана – 100 грамм;
Яйцо – 1 шт;
Оливковое масло – 2 столовые ложки.
Фитнес для груди
Это упражнение выполняется 20 раз: поставьте соединенные ладони напротив грудной клетки и разведите локти в стороны, чтобы они были параллельны полу; в таком положении необходимо резко сжимать и разжимать ладони указанное выше количество раз. Следующее упражнение достаточно выполнять 10 раз, но в несколько подходов. Необходимо выпрямить руки и поставить их перед собой параллельно полу. Из этого положения их следует поднимать и возвращать в исходную позицию. Руки вытягиваются в сторону и описывают окружность поочередно вперед и назад. Еще одно полезное упражнение для груди – отжимания из положения лежа, в крайнем случае, можно опираться на колени. Локти при отжиманиях отводятся в сторону; достаточно выполнять хотя бы 10 раз, но если есть возможность – больше. Медленный подъем и опускание плеч минимум 10 раз.
Не забывайте ставить палец вверх и подписываться на канал - будем вам очень рады ✔️
Рекомендуем также прочитать статью "Что будет если делать по 50 бёрпи каждый день"