Давайте разберемся, так ли необходимы тренажеры и зоны свободных весов, как рассказывает нам реклама, и настоящие фанаты спорта
Если вам не в удовольствие посещение тренажерного зала, то может быть вам туда и не стоит ходить? Давайте разберемся, так ли необходимы тренажеры и зоны свободных весов, как рассказывает нам реклама, и настоящие фанаты спорта.
Во-первых, само понятие спорт и занятия спортом, достаточно далеки от тренажерного зала и самого фитнесса.
И гораздо больше спорта в велосипедной прогулке, или катании на коньках, чем в танцах или ножевом бое.
В тренажерном зале, в зоне свободных весов, ведется работа с большим количеством веса, даже от пустого грифа штанги, что не стоит делать, без присмотра квалифицированного тренера, даже если у вас в полном порядке суставы и позвоночник! Не правильная техника, за короткий срок, способна создать эти не приятные проблемы или даже травмы. Даже банальный бег, требует подходящей обуви и постепенной нагрузки на нежные коленные чашечки.
Само посещение спортивного зала, очень монотонно и скучно. Звездой дискотеки, вас это не сделает, а вот почувствовать себя неуклюжим человеком и узнать о существовании мышц в тех, местах, о которых до этого, вы даже не подозревали – это будет. По крайней мере, в первые несколько занятий. Деньги вы уже потратили, а желание посещать фитнес-центр утрачено безвозвратно и еще, и чувство стыда появилось, по сравнению с теми, кто уже несколько месяцев повторяет эти упражнения и вполне ловко!
Хорошие, качественно оборудованные фитнес - центры стоят больших денег, но даже их высокая стоимость, не даст гарантий, что тренер, действительно профессионал, окончивший спортивное образование, а не такой же, правда уже бывший, клиент, как вы, который занимается пару-тройку лет и его техника упражнений, не нанесет вашему здоровью вреда!
Если вы планируете, заниматься после работы, то вас встретит очередь, на тренажерах, причем не все используют, их только, для короткой разминки. Занять их могут на целый час, сведя именно на них все время для тренировки. Тем самым лишив вас, как удовольствия, так и запаса времени.
Просто посещение спортзала не гарантирует вам улучшения фигуры, даже не смотря, на обилие потраченного там пота. Есть, после такого расхода калорий, захочется зверски, какое-то количество мышц, будет расти под уже имеющимся жиром и объемы могут заметно увеличиться. Если же, вы решите прекратить тренировки, то голод никуда не денется, и ваша фигура, начнет расти как на дрожжах!
Если же, вы решите посещать спортивный зал постоянно, и сделать это образом вашей жизни, то обязательно нужно его совместить с коррекцией питания, что бы достичь наилучших результатов!
Не забывайте ставить палец вверх и подписываться на канал - будем вам очень рады ✔️
Рекомендуем также прочитать статью "Что будет если делать по 50 бёрпи каждый день"