Здравствуйте, дорогие читатели. По результатам, полученным в лаборатории, после сдачи крови, врачи могут определить состояние здоровья человека. Одним из этих показателей является гемоглобин. По статистическим данным, его уровень снижен практически у половины населения страны. Отклонения от номы приводят рано или поздно к серьёзным заболеваниям. Это свидетельствует о том, что требуется регулярно сдавать кровь на гемоглобин. Кровь наделена эритроцитами (красные тельца), внутри они содержат ядро из железосодержащего белка. Это и является гемоглобином.
Какую функцию выполняет гемоглобин
Благодаря ему происходят следующие жизненно важные реакции:
- вывод токсинов;
- нормализация работоспособности щитовидки;
- влияние на укрепление иммунной системы;
- регенерирующая способность нейронов;
- бесперебойная работа головного мозга.
Норма гемоглобина у женщин старше 40 лет
Его содержание, медики определяют благодаря общему анализу крови. Прежде всего, необходимо знать, что уровень зависит непосредственно от особенностей организма и ритма жизни женщины. Он колеблется из-за гормонального фона.
Существует среднее число, которое считается у такой возрастной категории нормой – от 120 до 140 г/л.
Чем становится старше женский организм, тем больше появляется нехватка витамина В12. Это становится причиной того, что снижается гемоглобин в крови.
При наличии резких его скачков, здоровью угрожает серьёзная опасность. В этот момент не стоит откладывать запись к врачу.
Почему повышается и понижается показатель гемоглобина
По достижении 40 летнего возраста происходят колебания гемоглобина. Показатели могут быть на максимальном уровне, либо понижаться до практически критичных чисел.
Факторы, снижающие гемоглобин в крови женщин:
- большая концентрация глюкозы в крови;
- болезни системы кроветворения;
- обезвоживание;
- болезни лёгких, дыхательная недостаточность;
- заболевания костного мозга;
- почечная недостаточность;
- появление новообразований в области почек, печени злокачественного типа;
- хронический тип сердечной недостаточности (при наличии врождённого порока сердца);
- проблемы с мочеиспусканием;
- гормональный сбой;
- побочные действия препаратов их группы диуретиков;
- употребление вредной пищи.
Факторы, понижающие показатель гемоглобина:
- малое количество железа, получаемое с едой;
- гормональный сбой;
- многочисленные диеты, нехватка питательных элементов;
- беременность;
- токсикоз раннего типа;
- период вскармливания грудным молоком;
- кровотечения после родов;
- вредные привычки (сигареты, спиртные напитки);
- регулярные стрессы;
- ильное физическое напряжение.
К чему приводит несоблюдение контроля над гемоглобином
Пренебрежение сдачей анализа на гемоглобин, отсутствие контроля с медицинской точки зрения может отразиться на женском здоровье.
Отклонение от нормы в течение длительного времени, приводит к:
- ослаблению иммунной системы организма;
- недержанию мочи;
- дисбактериозу;
- заболеванию мочеполовой системы;
- низкому артериальному давлению;
- частым обморокам;
- сбоям в нервной системе;
- приобретению кожей желтовато-бледного оттенка;
- жару или ознобу;
- неестественной голубизне белков глаз;
- понижению активности головного мозга;
- увеличению в размерах почек;
- проблемам с кровообращением.
Как проявляется высокий уровень гемоглобина
Высокий гемоглобин опасен. Медики отмечают, что такие состояния у женщин старше 40 лет, являются похожими на симптомы гепатита.
- резко снижается работоспособность;
- появляются проблемы с аппетитом;
- слизистая рта становится желтоватой;
- возникает гипертония;
- учащаются носовые кровотечения;
- селезёнка, печень становятся больше своей нормы;
- ощущается нехватка воздуха, появляется отдышка;
- теряется вес;
- часто болит голова и верхняя часть живота;
- появляется синева на кончиках пальцев;
- резкая смена настроения;
- аритмия мерцательного типа;
- появляются проблемы с концентрацией внимания.
Как проявляется низкий гемоглобин
До выявления истинной причины состояния женщины, симптомы могут быть схожими со многими заболеваниями.
К ним относятся:
- головокружение;
- неестественно алый язык;
- проблемы со сном;
- мигрень;
- потеря работоспособности;
- отдышка без причины;
- сухая и бледная кожа;
- ощущение боли в районе сердца;
- тахикардия;
- чувство жажды;
- постоянный шум в ушах;
- проблемы с волосами, зубами;
- ослабление ногтевой пластины.
Терапия, восстанавливающая нормальный уровень гемоглобина
При низком, либо чрезмерно высоком гемоглобине, женщинам, достигшим 40 летнего возрасте необходимо придерживаться соответствующего лечения.
Процесс включает в себя четыре направления:
- Приём медикаментов.
- Сбалансированный рацион питания.
- Регулярное выполнение физических упражнений, чередуемое с отдыхом.
- Сдачу крови через каждые две недели.
Препараты для нормализации гемоглобина
Для более эффективного процесса нормализации в крови уровня гемоглобина, потребуется посетить врача.
По результатам анализов, после установления отсутствия аллергической реакции, выписываются медикаменты, содержащие железо.
Особенность таких препаратов в катализирующем действии окислительных реакций, процесса метаболизма.
После приёма в желудке и области кишечника происходит всасывание железа. Благодаря этому приходит в норму уровень цитохромов и миоглобина.
При правильно подобранном методе лечения, состав крови нормализуется за две недели. Специалисты разработали препараты, которые безопасно принимать беременным женщинам.
Количество и длительность медикаментов для нормализации гемоглобина зависит от его показателя, который был выявлен по результатам анализа.
Врач может дополнить терапию препаратами с содержанием цинка, марганца, фосфора и кальция. При плохих результатах анализа крови, назначается процедура по удалению лишних эритроцитов (эритрофорез).
Важной её особенностью является полный запрет на попадания в организм алкоголя и табака, снижение физических нагрузок на организм.
Повышают гемоглобин приёмом таблеток и при помощи введения инъекций.
Эффективными и распространёнными медикаментами считаются:
Таблетки:
- Монофер;
- Железа глюконат;
- Венофер;
- Курантил;
- Ацекардол;
- Декстрафер;
- Ировит;
- Ферроградумет;
- Сидерол;
- Космофор;
- Хеферол.
Растворы:
- Актиферрин;
- Ферри;
- Мальтофер;
- Ферлатум Фор.
Инъекции:
- Фермед;
- Феррум Лек;
- Мирцера;
- Актовегин.
В медикаментозной терапии участвуют лекарства, которые разжижают кровь. Одновременно происходит исключение риска возникновение тромбов.
В число самых распространённых средств входят:
- Кардиомагнил;
- Трентал;
- Агапурин;
- Вазонит;
- Курантил;
- Ацекардол.
Особенности питания
После сорокалетнего возраста, женщины должны поддерживать гемоглобин в норме, скорректировав своё питание.
В рацион необходимо вводить еду, содержащую железо при низком гемоглобине.
Растительные продукты:
- ягоды (малина, земляника);
- фрукты (апельсин, лимон, яблоки, сливы, гранат, грейпфруты, абрикосы);
- овощи (тыква, помидоры, морковь);
- зелень (петрушка, укроп, чабрец, анис, мята);
- ламинария;
- орехи;
- соя;
- бобы;
- гречка;
- грибы.
Животные продукты:
- субпродукты (телячьи почки, печень);
- морепродукты (креветки, кальмары, осьминоги, моллюски);
- рыба (тунец, сардина, красный окунь, икра);
- мясо (говядина, баранина);
- желток куриных яиц.
Учёные смогли доказать, что содержащееся железо в продуктах животного происхождения, организм на 20 % лучше усваивает по сравнению с растительной пищей.
Для нормализации гемоглобина, стоит следить за ежедневным употреблением в пищу мясных продуктов.
Разнообразие в питание должна вносить рыба и морепродукты, съеденные не меньше двух раз в неделю.
Употребление растительной пищи важно из-за содержащихся в ней витаминов, клетчатки. При условии, что уровень гемоглобина отклонился от нормы не на большое количество, его уровень можно нормализовать приёмом полезной пищи.
В таком случае не придётся прибегать к медикаментозному лечению. Недостаток при таком варианте заключается в более длительной терапии. Но он оправдан отсутствием негативных побочных явлений от лекарств.
Понизить уровень в крови гемоглобина можно исключением из ежедневного рациона содержащих в большой концентрации железо продуктов.
Для его минимального усвоения необходимо включить в свой рацион молочные продукты, с большим содержанием кальция.
При таком условии предстоит пить много чистой воды. Кушая только белок в куриных яйцах, можно снизить количество железа, которое всасывается стенками желудка. В ежедневном питании должны присутствовать злаки, макароны, изделия из теста, шоколад, чай и кофе.
Народные рецепты, нормализующие гемоглобин
Лекарственную терапию, направленную на восстановления нормального уровня в крови гемоглобина, можно составить из народных рецептов.
Что мне помогло повысить гемоглобин, свои советы и рецепты я описала в статье про гемоглобин.
Природные компоненты, благодаря содержанию растительных элементов способны повысить или понизить показатели в результатах анализа крови.
При низком гемоглобине помогает настой из крапивы
Потребуется
- листья крапивы – 2 столовые ложки;
- питьевая вода – 400мл.
Как приготовить
- Довести до кипения в ковше воду.
- Засыпать крапиву, накрыть крышкой.
- Выключить мощность плиты.
- Настаивать 24 часа при комнатной температуре.
- Процедить жидкость через марлю.
Для повышения гемоглобина пить по 100 мл. настоя во время еды, три раза в день.
Настой их плодов шиповника
Потребуется
- Шиповник измельчённый – 2 столовые ложки;
- Питьевая вода – 1 литр;
- Термос.
Приготовление
- Довести до кипения воду.
- Всыпать в термос шиповник.
- Залить водой.
- Настаивать не более 10 часов.
- Спустя это время процедить через мелкое сито.
Терапия заключается в употреблении по 100 мл. настоя перед едой, утром и вечером.
Понижает уровень гемоглобина в крове настой на кипрее (Иван — чай)
Потребуется
- Термос;
- Кипрей – 1 столовая ложка;
- Питьевая вода – 500мл.
Приготовление
- Вскипятить воду.
- Налить в термос.
- Всыпать кипрей, плотно закрыть.
- Настаивать не более 10 часов.
- Процедить настой сквозь три слоя марли.
Потребуется ежедневное употребление настоя по 100 мл, два раза в сутки.
Лимонная вода
Потребуется
- Питьевая вода – 1 литр;
- Лимон – 1 шт.
Приготовление
- В подходящую по объёму банку или кувшин налить воду.
- Из лимона отжать сок.
- Отмерять от этого количества 4 столовые ложки.
- Добавить в воду перемешать.
Потребуется 5 раз за день выпивать по 200 мл. такого своеобразного лимонада для понижения гемоглобина.
Профилактические меры
В процессе поддерживания уровня гемоглобина в пределах нормы, после 40 лет потребуется:
- употреблять полезную пищу;
- воздержаться от жёстких диет;
- не пренебрегать прохождением диспансеризации.
Женщинам, со следующими заболеваниями, потребуется придерживаться некоторых правил.
При сахарном диабете:
- регулярно проводить контроль состава крови.
При анемии включить в рацион:
- морепродукты;
- бобы;
- печень;
- фрукты;
- овощи.
При высоком гемоглобине:
- пить много воды, кофе, чая или морса;
- часто есть орехи.