Особенности тренировочного процесса в профессиональном КБ обусловлены многими факторами, но, в первую очередь, его характеристиками как ситуационного, сложно координационного вида спорта, имеющего высокую и разноплановую соревновательную нагрузку при наличии значительного фактора риска.
Так как спортивная деятельность является основной для профессионала, его подготовка, состоящая из технической, физической, тактической, психологической и интегральной, должна быть гармонично соединена с психофизической реабилитацией в рамках многолетнего педагогического процесса, формирующего и совершенствующего психофизическую культуру личности спортсмена.
Как говорилось выше, долговременное планирование в профессиональном кикбоксинге затруднено, но стратегия многолетней подготовки заключается в том, что спортсмен, завоевав титул чемпиона мира по одной из престижных версий (WAKO-РRO, SKA, WKA, WKС, KIСK), стремится завоевать титулы, как минимум, еще по двум версиям с тем, чтобы оспорить титул абсолютного чемпиона, который является неофициальным, а претенденты определяются на основании рейтинга, то есть количеством и качеством титулов по разным версиям профессиональных организаций.
С достаточной мерой условности, можно планировать два титульных поединка в год и несколько боев, носящих тренировочно-коммерческий характер. Это подразумевает наличие двух макроциклов в год, которые включают в себя четыре мезоцикла: втягивающий, базовый, контрольно-подготовительный и предсоревновательный.
Физическая подготовка во многом обусловлена необходимостью гармоничного развития всех без исключения физических качеств на базе специальной скоростно-силовой выносливости. В свою очередь база скоростно-силовой выносливости закладывается путем формирования общей выносливости, скорости и силы во время втягивающего и базового мезоциклов. В это время дифференцированно развиваются и совершенствуются другие физические качества, а также умения и навыки, обуславливающие в конечном счете эффективность последующей работы.
В базовом мезоцикле, который характеризуется разнообразием методов и средств, большой по объему и интенсивности тренировочной нагрузкой, проводится основная работа по повышению функциональных возможностей всех систем организма, совершенствованию технико-тактической и психологической подготовленности.
Отличительной чертой базового мезоцикла, является дальнейшее дифференцированное совершенствование практически всех механизмов энергообеспечения, включая аэробный, аэробно-анаэробный, анаэробно-лактатный, анаэробно-алактатный, анаболический
В контрольно-подготовительном мезоцикле, который характеризуется широким применением соревновательных и специально-подготовительных упражнений, максимально приближенных к соревновательным, синтезируются возможности спортсмена, достигнутые в предыдущих мезоциклах.
Предсоревновательные мезоциклы характеризуются интегральной направленностью подготовки, устранением недостатков, целенаправленной психологической и тактической подготовкой. Происходит интенсификация нагрузки. Во второй половине мезоцикла особое внимание уделяется последовательному включению средств и методов психофизической реабилитации на основании текущего и оперативного контроля за состоянием спортсмена.
Специфика профессионального кикбоксинга заключается в том, что соревнования проходят в форме одной матчевой встречи, то есть одного поединка. Поэтому соревновательный мезоцикл заменяется микроциклом, как правило, пятидневным, который включает в себя переезд или перелет к месту соревнований, заключительные тренировки и, собственно, поединок. После соревнований спортсмен проходит углубленный медико-педагогический контроль после чего начинается восстановительный мезоцикл.
Спецификой планирования нагрузочных микроциклов, которые являются основой базовых, контрольно-подготовительных и предсоревновательных мезоциклов, является наличие двух тренировочных занятий в день, отличающихся друг от друга как направленностью, так и объемом. Первая тренировка небольшая по объему (1,5 часа) направлена на совершенствование скоростно-силовых качеств, координационных способностей, гибкости, на техническую и тактическую подготовку. Тренировка, проводящаяся во второй половине дня, носит ярко выраженный нагрузочный характер и направлена на развитие и совершенствование всех видов выносливости, совершенствование других физических и волевых качеств на фоне утомления и формирование вариативности и надежности навыков ведения боя.