Когда я была девочкой, над нами на третьем этаже жила семья Новосёловых. Хозяйка, тётя Дора, худенькая, сутулая еврейка, была моим ментором. У неё можно было получить совет по любому жизненному или сердечному вопросу, занять денег в долг, принести купленную на базаре курицу для приговора: “Ну что тебе сказать? Из этого несчастья хорошей шейки не получится”, с ней соседи делились своими бедами и проблемами, ну и конечно, она знала всё обо всех в нашем одесском дворе.
Образования у неё было от силы три класса захолустной деревенской школы, что не мешало ей быть старейшиной нашего двора, который жил своей особенной общинной жизнью.
Тётя Дора часто рассказывала разные истории из жизни своего местечка. Было очевидно, что она тосковала по той прошлой примитивной жизни.
Один из её красочных рассказов я запомнила на всю жизнь.
“Жила у нас в местечке одна многодетная семья. Когда проходило время обеда, мать выгоняла всех семерых босоногих, галдящих детей на улицу и запирала дверь. Затем она разрезала приготовленную к обеду ржавую селёдку, брала кусок хлеба, картошку, садилась за стол и неторопливо съедала нехитрое блюдо. Ещё через пять минут она запускала ораву обратно в дом. Со словами: “Заходите, теперь я могу с вами иметь дело”, мать семейства усаживала малышей за стол.”
В этой истории кроется огромная философская истина, а именно: Чтобы давать другим, нужно сперва позаботиться о себе. Иначе нечего будет давать.
Притча эта актуальна теперь так же, как и сто лет назад.
Если мы загоняем себя в угол. Работа и дети, семья, дом, учеба,- если мы мечемся между этим всем, если наш график расписан по минутам ежедневно, если, делая одно дело, мы уже думаем о следующем, если мы едва добираемся до постели поздно вечером, а утром всё начинается с начала, то, может быть, стоит остановиться на какое-то время и спросить у себя: “Надолго ли меня хватит? Не время ли замедлиться?
Наверное, почти у всех наступает момент, когда на пределе физических и ментальных сил нам на какое-то время становится безразлично то, что происходит вокруг, когда-то, для чего мы так напряжённо трудимся, теряет смысл. Подсознание шлёт сигнал, что наша система на исходе своих ресурсов. Современный язык называет это стрессом. Медицина считает, что большинство болезней вызываются повышенным уровнем стресса.
Тем не менее, стресс – это неотъемлемая часть нашего бытия, от этого никуда не деться. Но если научиться “читать и слушать” наш организм, то можно приспособиться и “управлять” им. Ведь стресс бывает как отрицательным, так и положительным.
К примеру, вы узнаёте, что вас повысили в должности, что ваш ребёнок выиграл турнир, – ваш организм переживает положительный стресс.
А вот когда вы стоите в трафике и ваш ребёнок опаздывает на урок плавания, когда у вас детские кружки расписаны на все семь дней в неделю, когда вы опаздываете подобрать дочку после тренировки, потому что вы в то же время должны забрать сына с карате, и, как результат, вы не “приземляетесь” дома раньше, чем в десять вечера, иногда вынимая из машины уснувших детей – это отрицательный стресс.
В результате мы срываемся на детей и близких, начинаем бесконтрольно есть, так как еда, пусть хоть на минуту, вызывает приятные ощущения, перестаём следить, как мы выглядим, как одеваемся, уделяем меньше внимания своей второй половине… При этом мы вполне уверены, что делаем всё как надо, что исполняем наш долг родителей и глав семейства и достойных членов общества.
Описанное выше типично для молодых семей с детьми дошкольного и раннего школьного возраста.
Подумайте, когда вы в последний раз были на концерте, на лекции, в фитнес центре или на уроке йоги? Когда, оставив грязную посуду в раковине, отправились на прогулку в парк или в кафе с подружкой? Когда в последний раз, закрыв дверь, – “маму не тревожить, сказано”, – забылись с хорошей книгой на диване или просмотрели давно забытое кино? Другими словами, сделали что-то только для себя, не испытывая при этом чувство вины?
Если вы уделите себе хотя бы несколько часов в неделю, вы зарядитесь положительной энергией, и у вас будет больше сил и настроения для близких и окружающих.
Удачного и плодотворного учебного года читателям журнала для родителей и детей “Вырастай-ка”.
http://virastaika.ca/
А если статья вам была полезной – не забудьте лайкнуть.
Подписывайтесь на канал, впереди будет еще много интересного.