Вы интроверт и терпеть не можете сборища людей? Чувствуете себя нервозно в больших компаниях?
Комфортнее всего, конечно, просто не посещать никаких сборищ. Но это не всегда реализуемо. Обязательные корпоративы, собеседования, презентации, совещания и т.д. не так-то просто вычеркнуть из своей жизни. А значит, надо учиться с ними жить без ущерба для своей психики. Итак, что делать и как себя вести.
Собеседование перед работой
Не опаздывайте!
Если вы опаздываете, вы сразу начинаете испытывать чувство вины, смущаться и тем самым ставите под угрозу всю операцию.
Если же вы, не желая опоздать, в последний момент делаете рывок, вы попадаете на собеседование потным, запыхавшимся, заикающимся и с красным лицом.
Так что постарайтесь заблаговременно выйти из дома — лучше прийти на полчаса раньше и подождать. Заодно вы повторите в уме свои лучшие качества и подготовитесь.
Заранее решите, что надеть
Встречают по одежке — так что выбирайте одежду продуманно. Не забудьте найти компромисс между солидностью и комфортом. Вы должны чувствовать себя в этой одежде уверенно и спокойно.
Женскому полу не рекомендуется экспериментировать с прическами и макияжем. Во-первых, не факт, что эксперимент удастся. Во-вторых, уже перед самым собеседованием новая прическа с непривычки может повести себя непредсказуемо.
Рабочие встречи
Готовьтесь, готовьтесь и еще раз готовьтесь. Встреча, презентация, совещание — вы должны быть подготовленным. Тогда тревожность будет заглушена чувством уверенности в себе. Поначалу, возможно, вам придется заучивать свой текст и не расставаться со шпаргалкой. Постепенно вам станет проще.
Свидания
Выбирайте место встречи сами
Когда вы договариваетесь о месте для свидания, выбирайте понятные и приемлемые для вас места. Если вам прямо предлагают сходить, к примеру, на каток, а вы понимаете, что будете чувствовать себя там ужасно, мягко предложите «Может, в другой раз». Можно придумать правдоподобное объяснение «Сегодня я что-то не в форме, предпочту посидеть в тихом месте. Как тебе кафе на углу?»
Приходите первым
Прибыв на место заранее, примерно за 10-15 минут, вы даете себе время на передышку. Посмотрите на себя в зеркало, успокойтесь, попейте воды, сока — или в крайнем случае, хлопните коньяку.
Раньше 15 минут приезжать не нужно — успокоившись после дороги, вы начнете себя накручивать.
Как быть, если вы девушка, ведь надо бы опоздать?
Приехав раньше, не подходите сразу к намеченному месту, а будьте чуть поодаль. После того, как кавалер подошел, выждите еще минут пять и объявитесь.
Отдайте инициативу в разговоре
Порой достаточно сказать «Расскажи мне о себе», чтобы собеседник взял на себя инициативу в беседе. Постепенно обвыкаясь, вы почувствуете себя более раскованно и сможете подхватить разговор.
Вечеринка
Кооперируйтесь
Самое жуткое — идти на вечеринку в одиночку. Попросите кого-нибудь, кто тоже туда идет, встретиться с вами до входа: у вашего или его дома, на остановке, да даже перед самым входом — лишь бы в саму дверь вы прошли не в одиночку.
Работайте с позами
Учитесь правильно стоять и сидеть — еще до вечеринки. Не сутультесь, не прячьтесь. Удобнее всего, конечно, на вечеринке со шведским столом: берете бокал, встаете в сторонку и крутите его в пальцах. Зато сидя за столом, можно спрятать нервные движения пальцев.
Придумайте сюжеты для бесед
Если ваш отрешенный вид не помог, и кому-то пришло в голову пообщаться, придется разговаривать. Так что заранее придумайте, о чем вы могли бы поговорить. Например, если это корпоратив, подойдет фраза в духе «А помнишь прошлый корпоратив?»
В идеале переведите человека на монолог. Тогда вам останется кивать и поддакивать. Хорошие темы для этого — его отпуск, дети, воспоминания об учебе в вузе.
Не воспринимайте вечеринку как ловушку
Вы пришли на обязательную вечеринку — уже достаточно. Вас никто не заставит оставаться до конца. (Исключение — если вы жених на собственной свадьбе. Крепитесь.)
Проторчите здесь час, а потом уйдите по-английски. Почти наверняка никто и не поймет, что вы сбежали раньше прочих.
Не нужно ругать себя за нелюдимость. Вы такой, какой есть. Просто постарайтесь сберечь себе нервные клетки — общество все равно не оценит ваших подвигов настолько, чтобы портить из-за него свою жизнь.
Было интересно? Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал. Интересные материалы и полезные советы каждый день.