Мы все с вами замечали и знаем что в СМИ основной поток информации это негатив - а самолеты все падают, а люди все умирают...
Но вопрос вот в чем - а стоит ли нам все это знать, если меня это лично не касается? Нацепившие на себя бакенбарды святого, могут возразить - ну как же? Люди мучаются! Дети умирают! Сочувствовать нужно!
Не нужно сочувствовать, нужно помогать, если у вас есть такая возможность. И не карать себя если таковой нет.
Не нужно смотреть ужасы нашей жизни, а потом пересказывать их другим. Рассказал ты очередной кошмар, вы вместе пережили его в голове. Вы же знаете что все что мы представляем и фантазируем мы словно переживаем наяву, по настоящему, даже гормоны все соответствующие выделяются. Отсюда и постоянная тревожность, а вдруг со мной такое произойдет, с родными, близкими.
Все это не заговор СМИ. Журналисты дают то, что вы хотите видеть, что дает рейтинги просмотров.
А вдруг нет? Вдруг не произойдет? Ну мало ли жизнь будет счастливой и радостной?
Резонный вопрос - зачем? Зачем вы все это делаете? Вы готовитесь к тому, что скорей всего никогда с вами не произойдет? Если уж вы так и боитесь какой-то катастрофы, пройдите соответствующие курсы, поищите информацию как спастись в экстремальной ситуации. Тревога отпустит, вы просто будете знать, как себя вести.
С нами лично не происходят ужасные вещи каждый день, бывают дни белые, бывают черные, а часто серые и обычные. Но в нашей с вами власти окрашивать дни цветами, которые радуют вас. А форс мажоры не в нашей власти. Расслабьтесь. Иначе пропустите жизнь.
Постоянные стрессы на работе и дома норма нашей жизни, они нас мобилизируют, когда это нужно. Но не стоит постоянно изматывать себя тем на что вы не влияете. Впускайте в себя то, что вас вдохновляет, радует. Почему бы нет?
Полезнее для собственной психики смотреть позитивные фильмы и передачи. Так и вы расслабляетесь и мир вокруг станет казаться дружелюбнее.