В современном ритме жизни человек отошел от естественного питания .
Мы постоянно видим рекламу вредных для организма продуктов питания.
В головах людей сейчас нет представления что вредно, а что полезно, поэтому нужно постоянно об этом говорить и напоминать. Мы сейчас просто забыли за счет чего организм восстанавливается, находит силы для естественного оздоровления.
Напомним некоторые важные правила.
1. Ешь, что бы жить, а не живи, что бы есть.
Не нужно ставить питание целью. Нужно употреблять в пищу только свежие и полезные продукты. Они будут помогать организму достигать новых вершин.
2. Голод – правда, а аппетит – ложь.
Нужно принимать пишу, когда действительно голоден! И принимать именно такую пищу, которую просит организм в данный момент.
Аппетит – это когда хочется съесть что нибудь вкусное, это распущенность организма, или реакция организма на какой то стресс. Возникновение аппетита зачастую связано с большими перегрузками в нашей быстротекущей жизни.
3. Как пьешь – так и живешь.
Человеческий организм более чем на 90% состоит из воды. От воды, которую человек пьет в течение дня, очень сильно зависит обмен веществ. Даже добавляя перед едой стакан воды, уже можно легко избавиться от лишних килограммов.
4. Твердую пищу – пей, а жидкую – ешь.
Тут мы говорим о том, что твердую пищу нужно тщательное пережевывать до жидкого состояния. А вот жидкую пищу, не нужно сразу проглатывать, а нужно подержать во рту, продегустировать, распробовать, смешать со слюной.
5. Не гонись за двумя зайцами.
При приеме пищи не отвлекайся на постороннее. Во время еды нужно думать о еде, чувствовать все разнообразие вкусов. Наслаждаться, думать о пользе принимаемых продуктов.
6. Не насилуй себя.
Всегда прислушивайся к себе и своему организму. Если решила поменять что то в жизни, делай это постепенно.
7. Что ты ешь, то ты и есть.
Ешь только свежую пищу. Организм формируется из того, что мы кушаем и пьем. Забудь о бесполезной еде – разные чипсы и прочая мусорная еда.
Уже многие люди во всем мире начали понимать, что пора возвращаться к истокам, оздоравливаться! И изменение привычек питания один из главных шагов в этом направлении.
Подписывайтесь на канал и мы будем писать для вас еще очень много полезной информации.
Не забывайте ставить лайк)))