Бывает такое, когда день начинается не с той ноги - все валится из рук, внимательность и концентрация внимания - на нуле, а рассеянность - девиз дня. Именно поэтому необходимо знать про продукты, которые помогут вам поддерживать бодрость и позитив в течении всего дня. Поехали!
Граната частица взбудоражит в вас витаминный врыв
Принимайте стакан гранатового сока и обеспечьте себя энергией на весь день. Почему? Да гранат ведь - это бомба с витаминным комплексом - тут тебе и витамины А,В,С, магний, кобальт и много-много чего еще. Одним словом - дайте парочку!
"Овсянку, сэр!". Или коротко о том, как быстро зарядить себя утром
В очередной раз подтвердим правило "День, начатый с кашей - успешный день". Овсянка обладает всеми питательными веществами (тут и магний, цинк, белок, витамины В1 и пр.), необходимые для сочного и продуктивного дня. Так что, Бэрримор, овсянку к столу!
Не просто пшеница, а пророщенная пшеница, Карл!
Ваши нервы на пределе? Принимайте пророщенную пшеницу, ведь она - живое месторождение лецитина, который.поможет эффективно поддерживать нервную систему в тонусе.
Черники сладок вкус. И с каждым днем все радостнее жить!
Черника несет полезный мультивитаминный комплекс для улучшения мозгового кровообращения. Так что если у вас впереди много интеллектуальной работы, разгоните свой мозг правильным фруктом - черника грант!
Грудка, что от курицы
Фраза "Нужно больше железа" можно отнести не только к стратегии. Организму ежедневно необходимо железо для поддержания уровня гемоглобина. Проще говоря, вялость и общая слабая активность - от недостатка железа. Нужно больше железа!
Время йогурта!
Считаете, что у вас развивается хроническая усталость - срочно принимайте йогурт, ведь он замечательно усваивается и быстро дает организму энергию. Подкрепляйтесь ежедневно утром и перед сном йогурт, чтобы чувствовать моментальный подъем сил и энергии! Зарядитесь!
Бобовые - в бой!
Главное для энергичного дня - правильная работа митохондрий в нашем организме. По факту митохондрии это то, что производит энергию. А эффективней всего работу митохондрий обеспечивает потребление бобовых - гороха, чечевицы, фасоли и пр.
Если вы хотите вывести вредные токсины из организма, лучше всего будет приготовить фасоль - она способна улучшить процессы пищеварения за счет содержавшейся в ней клетчатки.
Шпината мощь
Одна из основных причин хронической усталости - низкий уровень железа в крови. Ведь не забывайте, что железо - важнейший микроэлемент в процессе насыщения организма кислородом (а следовательно, энергии). Так что не забывайте приготовить вечером легкий салат со шпинатом.
Подкрепляйтесь перечисленными продуктами питания и станьте ходячим зарядом энергии на весь день!
Благодарю за внимание!
Если понравилось, вам будет интересно:
Удивительная еда: шокирующие факты!
Эти хищники не дремлют. Продукты - пожиратели либидо
Будь бодрячком! Продукты для высокого либидо