Проблема похудения крайне актуальна сейчас. Но не так важно похудеть, как сохранить достигнутый результат. Представим, что Вы достигли своего идеального веса. Вы смотрите в зеркало и восхищаетесь красоткой, которую видите там.
Как сделать так, чтобы Вы видели её там всегда?
Следуйте 5 простым советам, и у Вас всё получится!
1. Не расслабляйтесь!
Увидев на весах желаемую цифру, многие девушки расслабляются и забывают о контроле потребляемых калорий и занятиях спортом. И, конечно, вес возвращается, при этом прихватывая с собой «новых друзей»! Вы же не ждёте в гости новые килограммы? Значит, не бросайте держать себя в форме!
2. Не забывайте о воде!
Вода помогает не только сбросить вес, но и поддерживать его в норме. Не нужно пить слишком много или не пить вообще, достаточно держать где-то рядом бутылку с водой, и организм сам попросит, когда ему захочется.
3. Не налегайте на сладкое!
Если Вы перестали сидеть на диете, это не значит, что нужно в неограниченных количествах есть шоколадки и тортики. Никто не говорит, что нужно совсем лишить себя «сладенького», просто не злоупотребляйте им.
4. Избегайте сладкой воды!
Не следует пить много сладкой воды, вроде «Coca-Cola» или «Fanta». Во-первых, это вредит фигуре, а во-вторых, плохо сказывается на состоянии кожи. Такие напитки легко можно заменить морсами, компотами и соками, а также простой водой с добавлением фруктов.
5. Не забывайте о перекусах!
Когда Вы придерживались диеты, организм получал еду в маленьком количестве, но часто. Как только Вы забудете о правильных перекусах, организм подумает, что наступила неблагоприятная ситуация и попытается «отложить на потом». Вы же не хотите, чтобы он так подумал?!
Надеюсь, моя статья была полезна тебе. Пусть каждое утро в зеркале, ты видишь свой идеал!
Ставь лайк!