Итак, чтобы много не писать, первое с чего следует начать-это как ни с странно с очищения кишечника. Да, да..
Все очень просто, со временем в кишечнике скапливается большое количество различных шлаков, которые разлагаясь начинают выделять в организм всякую гадость. Чтобы защититься от этой дряни, организм просто вынужден защищать внутренние органы и формировать жировую прослойку, чтобы забирать эти токсины на себя .
Чтоб эффективно очистить одними клизмами здесь не обойдешься. да и микрофлору очень нарушите ими. Есть более гуманные и не менее эффективные способы очищения, например, льняной мукой.
В этой статье я как раз и пишу об очень эффективном и щадящем способе очищения, переходите-рекомендую ее прочитать. Читайте об очищении льном ЗДЕСЬ.
Итак, почистить мы почистили, даже объемы ушли. Живот обвис и кожа стала дряблой.
Нужно вернуть тонус мышцам.
В этом нам помогут банальные физические упражнения. Самые эффективные всегда были упражнения с обручем и пресс.
Обруч хорош тем, что позволяет размять мышцы живота , чтобы перейти к более интенсивной нагрузке-прессу.
Пресс делать очень просто, находим точку опоры для ног. Я ноги под диван запихиваю и поднимаем корпус тела. Можно высоко и не поднимать, 45 градусов достаточно)
Итак, до 50 раз. За один подход.
Самое важное, чтобы прийти быстрее в форму не пропускать ежедневных занятий, т.е в нашем деле-регулярность наш союзник в борьбе за плоский живот.
Чтобы повысить эффективность наших физических нагрузок-просто перед занятиями одевайте специальный согревающий пояс, например, ВОТ ЭТОТ, или обматывайтесь пищевой пленкой.
Вот так легко и просто через две недели Вы просто себя не узнаете.
Читайте также:
- Продукты с минусовой калорийностью. Ешь и худеешь.
- ПРОСТОЙ СПОСОБ ОЧИСТИТЬ ОРГАНИЗМ ОТ ТОКСИНОВ И УЛУЧШИТЬ САМОЧУВСТВИЕ
- КАК ЛЕГКО ПОХУДЕТЬ БЕЗ ЧУВСТВА ГОЛОДА
Если информация оказалась для вас полезной-ставьте лайк, делитесь с друзьями и подписывайтесь на мой канал!