Что делать, если не уверен и не понимаешь, что сейчас самое правильное? Есть один простой способ, попробуйте. Я сам сейчас его практикую в нерешительности. Надо чуть освободить мозг. Чтобы он расслабился и перестал путать важное и неважное. Перестал беспокоиться и переживать. И начал реально смотреть на вещи. Вообще, это целая наука по концентрации. Можно через дыхательные практики, можно через медитацию. Но нам с вами пока до этого далеко. Поэтому начнем с простого. Поприседай. Отожмись. Подтянись. Сделай это вдумчиво, не спеша, осознанно. Без фанатизма, не до предела. Не помогло? Повтори.
Мне помогло и поэтому появился этот пост.
Что делать, если не уверен и не понимаешь, что сейчас самое правильное?
Есть один простой способ, попробуйте. Я сам сейчас его практикую в нерешительности.
Надо чуть освободить мозг. Чтобы он расслабился и перестал путать важное и неважное.
Перестал беспокоиться и переживать. И начал реально смотреть на вещи.
Вообще, это целая наука по концентрации. Можно через дыхательные практики, можно через медитацию.
Но нам с вами пока до этого далеко.
Поэтому начнем с простого.
Поприседай. Отожмись. Подтянись. Сделай это вдумчиво, не спеша, осознанно.
Без фанатизма, не до предела. Не помогло? Повтори.
Мне помогло и поэтому появился этот пост.
