У меня тоже были проблемы со здоровьем, пока я сама за себя не взялась. Последние лет десять-пятнадцать я практически не болею, поэтому и решила поделиться своим опытом. Мне сейчас 63 года, я работаю, веду активный образ жизни, воспитываю внуков. А в юности у меня было все намного хуже: проблемы с обменом веществ, слабая лимфатическая система, некудышный в целом иммунитет. Для того чтобы со всем этим справиться, я и начала себя восстанавливать потихоньку.
Начала с очищения. Что бы ни говорили многие противники «вмешательства» в естественный ход вещей, но без очищения организма не обойтись. Просто делать это надо очень осторожно. Я для себя выбрала метод, приписываемый тибетской медицине. Он очень прост и очень хорош по результату, но нужна очень крепкая воля. Весь метод сводится к тому, что в течение десяти дней надо питаться одной гречневой кашей, сваренной на воде без добавления масла и с минимальным количеством соли. Пить можно только чистую воду. Когда я впервые познакомилась с этой методикой, про себя подумала, что это легко. По крайней мере, легче, чем голодание. Возможно, и легче, но уже на третий день моего первого очищения я не могла смотреть на гречку. Мне было проще просто пить воду, только бы не есть эту кашу. Но поскольку решение было принято, я уже не стала отступать от него. Желание стать здоровее было сильнее.
В первый раз очистка мне далась с большим трудом. Но справедливости ради скажу, что к концу десятидневки мое самочувствие, несмотря на однообразие гастрономической жизни, становилось все лучше. Я здорово похудела. Правда, была легкая слабость, но это не сказывалось на общем состоянии. Два раза в день вместо воды я пила горячий настой травы солянки холмовой. Это очень хороший помощник для нашей печени. И хотя трава растет где-то на Дальнем Востоке, ее можно купить в киосках с товарами для здорового образа жизни. Она бывает в пакетиках, как чай, в драже и в обычном виде. В период очищения солянка холмовая выводит токсины из печени, очищает желчевыводящие пути.
После десяти дней монодиеты к обычному режиму питания я уже не захотела возвращаться. Не хотелось набивать свой организм жирной едой, тестом и прочими изысками. Я невольно перешла на растительно-молочную пищу. Нет, я не стала вегетарианкой, иногда, когда хочется, ем и мясную пищу, но это бывает редко. Так же и с рыбой. После первой гречневой десятидневки я уже не могла не думать о том, чтобы ввести эту методику в правило жизни. Так и получилось: как только мне начинает казаться, что здоровье нарушается, или появляется лишний вес, я перехожу на гречку с водой. Причем с утра пью только горячую воду, вечером стараюсь вообще меньше пить, иногда пью травяные чаи с ромашкой, чабрецом, листьями смородины и малины, весной — с шиповником. И каждый раз удивляюсь тому, как легко можно обновить весь организм, имея под руками только воду и гречневую крупу. Ничего другого, никакого насилия над собой, только воля и решение быть здоровым.
Даже если есть серьезные проблемы со здоровьем, я советую провести очистку гречкой. Этот метод не таит в себе никакой угрозы, а польза очень большая. К однообразию десятидневного рациона легко привыкнуть, если представить, что всего через десять дней изменится все к лучшему — и здоровье, и внешний вид. Мой муж, глядя на меня, захотел избавиться от внушительных размеров живота, да так увлекся, что за два года стал почти таким же, как и в молодости, пришлось менять одежду. Вот так просто мы и избавились от болезней.
Ирина Федоровна