Начнем с интересного факта. Во время блокады Берлина, американские военные специально для детей сбрасывали на город сладости. Каждый день 25 самолетов с 1 тонной сладкого на борту выполняли рейсы. Сейчас, мы вам постараемся объяснить, какой станет наша жизнь без сахара.
170 грамм - именно столько сахара съедает человек за день. Сахар входит в состав почти всех продуктов, например, в томатном соусе содержится 2 ложки сахара на 200 грамм, в сосисках 20 ложек на 1 килограмм, в соках около 10 ложек на стакан.
Перейдем к статистике. Каждый житель нашей страны тратит около 6900 руб. на сладкое в год. Если вы прямо сейчас откажетесь от сахара, то сможете экономить около 80 000 тысяч рублей. Также вы забудете о лечении зубов у стоматологов, т.к. более 95% проблем с ними появляются из-за сахара.
Съедая булочку с чашкой сладкого чая, человек потребляет около 400 калорий. Чтобы избавиться от этих калорий, вам нужно бегать в среднем темпе около 40 минут.
Вместо сахара можно использовать сахарозаменители. Существует миф, что они не очень сладкие. Но на самом деле, многие из них слаще сахара в 10 000 тысяч раз.
Ваш мозг скажет вам большое спасибо, если вы не будите есть сахар всего месяц. За этот срок ваша память улучшится на 35%. А вероятность сахарного диабета понизится на 55%. Кстати, вы же знаете, что от газировки умирает более 200 000 тысяч человек в год?
Давайте подведем итог. Необязательно полностью отказываться от сахара, нужно контролировать себя, и стараться не есть слишком много сладкого.
Если вам понравилась статья, пожалуйста, нажмите лайк и подпишитесь на канал.
