7 сладостей - от которых вы не поправитесь

Женщины удивительные амбивалентные существа - с одной стороны панически боятся потолстеть, с другой - жить не могут без всевозможных "вкусняшек" :) Запоминай Лариса - есть лишь несколько сладостей от которых не толстеют. О том, что можно для твоей фигуры - речь и пойдёт.

Давайте вспомним главную причину - отчего люди набирают вес? И сейчас не будем говорить о метаболизме, гормональном фоне и сидячем образе жизни, а отметим, что бока появляются после поглощения ВСЕХ промышленно обработанных товаров - выпечка, газировка, всевозможные снеки и сникерсы, кондитерские изделия (тортики, пирожное), сливочные изделия из жирного молока. Это всё на фабриках обработали вкусно, а потому эти продукты часто употребляется сверх меры.

Вот перечень "безопасных" сладостей:

1. Горький чёрный шоколад. Именно горький, и не стоит соблазняться молочным или белым шоколадом, он может для кого-то и более вкусный, но именно с него и толстеют. При выборе чёрного шоколада всегда обращайте внимание на его состав - какао в нём должно быть не менее 80%

Помимо того, что от чёрного шоколада вы не поправитесь, он еще не допускает развития сердечно-сосудистых заболеваний, и предупреждает развитие рака.

2. Мёд. Уникальный природный продукт. Если вам приспичило съесть что-то сладкое, скушайте ложечку мёда. Он очень быстро насыщает, много вы его не съедите, а следовательно целлюлита и не получите. Мёдом полезно заправлять овсяную кашу, и пить с ним чай вместо сахара.

3. Мармелад. Не пугайтесь того что мармелад очень калорийный продукт, поскольку он сам практически не содержит жиров, то в ваш жир, эти калории откладываться не будут :) К тому же мармелад снижает уровень холестерина в крови. Способствует выводу токсинов из организма.

4. Пастила и зефир. И то и другое содержит взбитое фруктово-ягодное пюре, а также много белков полезных для организма. Главное чтобы эти вкусности были без начинки и шоколадной глазури сверху.

5. Сухофрукты. Курага, изюм, чернослив, финики сочетают в себе массу полезных свойств. И не смотря на то, что они весьма калорийны, на размер вашей фигуры они не повлияют. Допустимое количество сухофруктов в день - 50 грамм (это полная ладонь с горкой :))

6. Желе и пудинги, но только натуральные. Лучше приготовленные дома. Эти десерты низкокалорийные, и к тому же способствуют работе желудочно-кишечного тракта.

7. Мороженое. Но только если оно сделано из обезжиренного молока, тогда талии оно не повредит. И не ешьте мороженое в которое добавлены различные сиропы, лучше заменить его на мороженое с фруктами или орешками.

P.S. Так что Лариса (и другие дамы :)) отказывайся от рулетиков, тортиков и пироженок в пользу вышеперечисленного.