О пользе голодовок можно услышать как от врачей традиционной медицины, так и от народных лекарей. В древние времена, когда не было лекарств и больниц, многие болезни лечились именно голоданием. Но не всякое голодание безопасно. При длительных лечебный курсах голодания необходимо находиться под наблюдением врача. А вот что будет, если голодать дома раз в неделю?
Польза
Во время голодание происходит мощная очистка организма. Когда организму не нужно постоянно переваривать и усваивать пищу, он начинает тратить свои ресурсы на восстановление всех нарушенных органов и обменных процессов.
Если голодать 1 раз в неделю, будет происходить следующее:
- кишечник постепенно очистится от шлаков и токсинов;
- из организма уйдет лишняя жидкость;
- начнет улучшаться состав крови;
- прибавится энергия, повысится жизненный тонус;
- клетки печени будут обновляться быстрее;
- улучшится работа сердечно-сосудистой системы;
- станут уходить лишние килограммы.
От однодневного голодания пользы очень много, но при условии, что оно проводится правильно с подготовкой и мягким выходом. За 2 дня до «голодного дня» необходимо есть только диетическую пищу маленьким порциями. После очистительного дня также начинают принимать пищу с маленьких порций.
Вред
Вред от однодневного воздержания от пищи может быть, если у человека имеются противопоказания: заболевания пищеварительной системы, проблемы с поджелудочной железой, сахарный диабет и некоторые другие. Не будет никакой пользы, если до этого дня и после есть вредную тяжелую пищу в неограниченном количестве. Нельзя голодать детям и беременным женщинам.
Чтобы избежать негативных последствий, необходимо тщательно изучить тему голоданий и посоветоваться с врачом. Если все делать правильно, то вы получите только пользу.
