Задача «100 дней продуктивности» может быть подавляющим опытом, это не большой сюрприз. 100 дней делать что-то продуктивное каждый день. Это не всегда так просто. Не каждый может справиться с задачей, когда они начинают ее, и это нормально, но нет ничего невозможного! В этой статье написаны несколько советов, которые помогут вам в вашем путешествии по изменению себя в лучшую сторону:
1. Переопределите «Продуктивность». Продуктивность не должна означать домашнее задание или учебу на экзамене, она может являться от посещения ваших дедушек и бабушек,поход в магазин или даже путешествия. Будут дни, когда вы будете неспособны заниматься предметами, связанными с учебой, так называемый "большой день", как Рождество или день рождения, или потому, что вы находитесь в отпуске, или вы заболели. Но все в порядке! «Продуктивность» - это то, что делает ваш день достойным, это заставляет вас ложиться спать с удовлетворением и чувством, что вы сделали этот день. Я обязательно буду считать «продуктивным» день, в котором у вас был важный разговор, который вы откладывали с родителями, неожиданную дату с кем-то, кого вы любите, или посещение Ikea, чтобы купить мебель для вашей новой комнаты. Но старайтесь делать как можно больше «связанных с изучением» вещей, так как это убивает проблемы!
2. Планируйте правильно. Разделите свои задачи равномерно между своими днями, поэтому ни один из них не окажется слишком громоздким и не истощит вашу энергию. Я узнала, что, когда у меня есть неделя безумной работы, я замечаю, что откладываю больше следующего, так как меня слишком сжигают задачи с предыдущих дней. Я также использую эту идею для планирования моих поручений между днями, когда мне нужно выйти за пределы дома и прогуляться по городу, , чтобы достичь своей цели в 10 тыс. Шагов в день. Очевидно, что это не для всех, это просто пример, зависящий от ваших целей, поскольку вы можете легко сделать обратное: запустите все свои поручения за один день, чтобы, например, не тратить много времени, например, во второй половине дня!
3. Попробуйте последовать за ударом. Используйте эту задачу как способ отслеживания забастовки на предмет, который вы хотите включить в свои привычки. Например не пить газировку, или не тратить время на соц.сети более 1 часа в день, это то что бы вы ни хотели достичь! Я скажу, если вы действительно хотите сделать 100/100, вы не должны выбирать привычки, которые могут легко меняться, например, просыпаться или рано ложиться спать, так как очень вероятно, что в один прекрасный день вам не удастся это сделать так как вы будете на вечеринке, у вас будет плохой сон, или что-то еще.
4. Подумайте, что вы хотите получить от этого опыта. Это связано с предыдущим моментом. «100 дней продуктивности» не обязательно должны быть «я буду работать в течение 100 дней прямо сейчас», но это может быть путь к достижению цели. Увидев себя, в итоге вы получаете большой опыт от этого, и вы с большей вероятностью закончите вызов. Это может быть что-то очень специфическое, например, изучение нового языка или, как в моем случае, нечто более широкое, например, улучшение дисциплины или обучение более эффективному планированию.
5. Не все дни должны быть чрезвычайно продуктивными. Это нормально, уставать, болеть или выпадать немного из-под контроля! Достаточно, если в день вам удастся сделать что-то крошечное, как убрать вашу комнату, так как я бы наверняка подумал об успехе, чтобы бороться с усталостью, чтобы сделать хотя бы одну вещь. Не будьте слишком жестокими к себе, как правило, невозможно быть отличным учеником в течение 100 дней подряд.
