1. Планируйте день, неделю, месяц, год, жизнь;
2. Ставьте цели - четко прописывайте алгоритм;
3. Расставляйте приоритеты - заранее определите наиболее важные задачи;
4. Записывайте - делайте заметки в ежедневнике, переносите идеи и мысли на бумагу;
5. Скажите "нет" многозадачности, выполняйте только одно дело за раз;
6. Чередуйте виды деятельности - переключайтесь между физической и умственной работой;
7. Благодарности - в конце дня перечислите всё, за что вы благодарны;
8. Ведите дневник - следите за изменениями своей личности;
9. Не отвлекайтесь - определите время, в течение которого будете работать. Отключите соц.сети и уберите телефон ;
10. Забудьте о совершенстве - выполните задачу как можете, редакция - после;
11. Не перерабатывайте -давайте себе регулярный отдых;
12. Здоровый сон - спите не менее 6-8 часов;
13. Занимайтесь спортом - уделите в течение дня время для тренировки, разминки,йоги или танцев;
14. Ешьте осознанно и интуитивно - слушайте свой организм, придерживайтесь здорового питания;
15. Вечером отмечайте выполненные задачи, невыполненные - переносите или отменяйте.
Познакомьтесь дополнительно с инструментами и техниками по увеличению продуктивности, эффективному управлению временем и практическими знаниями для радостной и простой жизни:
