Известный ведущий программы «Пусть говорят», шоумен и тележурналист Андрей Малахов, всегда прекрасно выглядит!
Андрей раскрывает нам свои секреты, как ему удается держать вес и всегда быть в прекрасной форме, ведь для телеведущего, это очень важно!
У Андрея есть несколько вариантов диет на разные случаи жизни!
К примеру, если ему требуется срочно скинуть 2-3 кг, он садится на специальную диету, которую специально для него разработал известный диетолог.
Суть диеты заключается в следующим, во-первых, она строгая, потому что нацелена на быстрое снижение веса.
Во-вторых краткосрочная, на такой диете нельзя сидеть продолжительное время, только для получение конкретного результата, для которого она предназначена, включает она в себя, всего два продукта это белки и грейпфрут.
Если нет цели быстро скинуть вес перед съемками, Андрей придерживается правильного питания и здорового образа жизни.
Андрей употребляет в пищу много свежих овощей и фруктов. Помните! Они богаты витамина и микроэлементами.
Только полезные углеводы, это крупы и каши из цельных злаков, которые долго перевариваются и обеспечивают чувство насыщения на долгое время.
Животные белки составляют примерно 25 % его рациона: это мясо, сыра, нежирный творог.
Эти принципы питания дают хороший результат и телеведущий этим очень доволен, он давно остановил свой выбор именно на таком питании, разработанном профессиональными диетологами и с удовольствием поделился с нами своими секретами.
