Согласитесь, для каждого из нас утренние подъемы подобны каторге. Для многих людей встать утром сразу же после звонка будильника становиться чем-то нереальным. Нет, я не спорю, что есть определенное количество людей, которое воспринимает звук будильника, как божественную музыку из самого Рая. Но все таки, большинство из нас утром не могут отлепить себя от подушки даже после третьего сигнала будильника.
Я так же отношусь к людям, которым утром архисложно заставить себя сразу же встать из кровати. Но со временем я научился вставать быстро и даже с легким счастьем из кровати. И сегодня я поделюсь с вами подборкой своих советов, что же делать утром, что бы легко вставать с кровати.
1. Самое главное – это открыть глаза и начать думать о том, что пора бы уже встать. Ни в коем случае не отключайте будильник с полу закрытыми глазами. Так вы сразу же проиграете очередную схватку за утренний подъем. Лучше всего сразу заставьте себя встать с кровати. Не обязательно как ошпаренному подпрыгивать сразу на ноги. Вы можете просто сесть, протереть глаза и уже потом выключить будильник.
2. Вторым этапом является свежая вода. Пару стаканов обычной питьевой воды заставят проснуться ваши внутреннее органы. Желудок заработает, а от этого и появиться легкое чувство голода с которым вновь заснуть будет куда труднее
3. Но после этого лучше не идти сразу кушать. Добейте свою сонливость и осмельтесь на холодный душ. Поверьте, после него ваш мозг так заработает, что вы и думать перестанете о сне.
4. Лично мне очень нравиться после душа выйти на улицу и немного побегать. Не обязательно устраивать часовой марафон с сотней километров. Достаточно будет 20-30 минут бега. Таким образом вы на 100% избавитесь от мыслей о сне. И в добавок получите хорошее тело. Ведь доказано, что утренний бег на голодный желудок является лучшим средством в борьбе с лишним весом.
5. Ну и последнее самое важное правило продуктивного и успешного утра – это сытный завтра. Если вы уже выпили после подъема водички, сходили в душ и побегали, то чувство голода вас само заставит полезно и сытно покушать.
Просто поставьте себе за цель как-то начать так свое утро и вы заметите, что со временем засыпая вы уже будете думать о завтрашнем мини-кроссе, холодном душе и сытном завтраке. А если еще учесть то, что так утро начнешь, так и день пройдет, то будьте уверенны, что спустя некоторое время вы заметите, что стали намного счастливее, добрее, да и просто начнете получать удовольствие от своей жизни!