Как Быстро Восстановить ПЕЧЕНЬ (регенерация клеток печени и способы восстановления печени)

Алкоголь, жирная и острая пища, неправильное питание, лекарства — все это ослабляет организм и в первую очереди печень. И Почему-то люди над этим задумываются только после того, как перегрузят ее и ощутят первые дискомфортные симптомы. Однако в печени нет нервных окончаний, поэтому она и не болит, даже когда в ней уже идет разрушительный процесс.

А В конце видео вы получите 3 дневный план которого будет достаточно, чтобы очистить этот орган и восстановить все его функции ( конечно если у вас не клинический случай)

Знайте - Печень — единственный орган, который имеет способность регенерировать, т.е. естественным образом восстанавливать умершие клетки или утраченные части. Например Всего двадцать пять процентов (25%) печени, оставшихся в организме человека Здоровыми, могут восстановить и вновь возродить целую печень. Значит человек в силах помочь себе сам, запустив процесс восстановления. Остаётся вопрос только: как запустить этот процесс и сколько он будет длиться?

Имея полтора килограмма веса, печень является самым крупным из внутренних органов, отвечая за большинство химических процессов и функций, связанных с обменом веществ. В свою очередь, от обмена веществ в немалой степени зависит наше здоровье, внешний вид и самочувствие. В последние годы медики обнаружили, что ожирение печени все чаще встречается и у совершенно непьющих людей, и связано оно с неправильным выбором пищи и злоупотреблением лекарствами.

Подробости смотрите в видео:

День первый

ЗАВТРАК

Овсянка с черникой и малиной

Для печени: антиоксиданты в ягодах защищают тебя от ужасов вроде цирроза печени, мужественно сражаясь со свободными радикалами в первой фазе детокса.

Для тебя: эти ягоды также богаты противовирусными препаратами, оберегающими тебя от простудно-гриппозных последствий как всегда слишком быстро и неожиданно пришедшей осени.

ОБЕД

Омлет со шпинатом и грибами, салат из моркови и свеклы

Для печени: витамины С, В2 и В5 в твоем обеде помогают печени справиться с токсинами из выхлопных газов, которыми ты от души надышался в пробке по дороге на работу.

Для тебя: свекла богата бетаином — веществом, тормозящим рост уровня женского гормона эстрогена в твоем организме (а он будет расти по мере очищения печени).

ПЕРЕКУС

Свежая морковь и болгарский перец с хумусом

Для печени: нут — основной ингредиент хумуса — богат клетчаткой, повышающей активность обеих фаз детокса.

Для тебя: без богатой клетчаткой диеты не обойтись, если ты решил скинуть лишние килограммы. Во-первых, богатые клетчаткой овощи и фрукты содержат мало калорий, а во-вторых, без клетчатки ни желудок, ни кишечник не могут работать в полную силу.

УЖИН

Курица карри

Для печени: куркума — одна из главных индийских пряностей — почти в два раза усиливает секрецию желчи, утверждают немецкие ученые. Это, например, ускоряет вымывание из организма токсинов алкоголя и табака.

Для тебя: усиление секреции желчи улучшает пищеварение и заставляет тебя чувствовать себя куда бодрее наутро после дня рождения, Нового года и прочих поводов от души поесть.

День второй

ЗАВТРАК

Мюсли с йогуртом

Для печени: кисломолочные бактерии в йогурте снижают степень негативного воздействия токсинов на печень, уверяют американские врачи.

Для тебя: прежде чем чистить печень, ты наверняка как следует засорил и ее, и прочие органы — жирным, сладким, жареным, соленым и горючим. Клетчатка в мюсли понижает поднявшийся было до небес уровень холестерина на внушительные 20%.

ОБЕД

Суп из брокколи

Для печени: печень — фильтр для твоего организма, а брокколи — фильтр для этого фильтра. Энзимы, содержащиеся в данной капусте, ускоряют и делают более эффективной вторую фазу детокса.

Для тебя: калифорнийские медики настаивают — антиоксиданты в этом зеленом овоще понижают риск подхватить ОРЗ.

ПЕРЕКУС

Апельсиновый сок и овсяное печенье

Для печени: апельсины — банальный, но вкусный способ насытить организм витамином С, антиоксидантом, ускоряющим процесс очищения печени.

Для тебя: по утрам мы советуем есть овсянку — медленно переваривающиеся и долго оставляющие тебя сытым углеводы. Овсяное печенье днем мы советуем ровно по той же причине.

УЖИН

Жареная курица с цветной капустой

Для печени: цветная капуста усиливает выработку глутатиона, вещества, помогающего печени с самой черной работой: расщеплением алкоголя, никотина и токсичных компонентов лекарств, например, парацетамола или антибиотиков.

Для тебя: еда, богатая ниацином (как, например, курица), защищает тебя от возрастного ухудшения когнитивных функций, сообщают нам американские исследователи.

День третий

ЗАВТРАК

Два вареных яйца и тост

Для печени: яйца повышают в крови уровень ценнейших липидов с непроизносимым названием — фосфатидилхолинов. Они помогают избавляться от жировых отложений в печени.

Для тебя: яйца богаты витамином D, который помогает тебе отвечать на каверзные вопросы начальства, составлять многостраничные письма с требованиями поднять зарплату и вообще проявлять умственные способности в полной мере.

ОБЕД

Луковый суп

Для печени: лук содержит серу, которая необходима печени, чтобы расщеплять алкоголь и парацетамол.

Для тебя: регулярно включая в свой рацион суп, ты снижаешь потребление калорий на целых 20%, утверждают в Университете штата Вирджиния.

ПЕРЕКУС

Крекеры и авокадо

Для печени: авокадо богато витамином Е, который улучшает работу печени. Он же помогает справиться с излишками глюкозы из газировки и фруктовых соков.

Для тебя: в авокадо много фолиевой кислоты, которая способствует лучшей циркуляции крови, что, в свою очередь, не даст тебе озябнуть на осеннем ветру.

УЖИН

Свиная отбивная с аджикой и овощами на пару

Для печени: свинина богата глицином — это вещество помогает тебе справиться с консервантами, подсластителями, улучшителями и прочими Е, без которых сейчас не обходится, кажется, даже грудное молоко.

Для тебя: острый красный перец в аджике ускоряет обмен веществ и понижает артериальное давление. Это помогает тебе избавиться от стресса и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. И Больше не будет нужды бороться с плохим настроением по старинке, пивом =)))