Продолжаем подборку советов Фэн-Шуй по борьбе с лишним весом
Ешьте в такт
Быстрое поглощение еды, может привести к перееданию, потому что Вы не даете вашему желудку возможность почувствовать сытость. К тому времени, как вы закончите трапезу, вы становитесь раздутыми и уставшими. Для борьбы с этой проблемой, нужно поставить тикающие часы в вашей столовой. Это напомнит вам, чтобы замедлиться и наслаждаться едой.
Измените размер
Американцы привыкли есть огромные порции, что привело к общенациональной проблеме веса. Чтобы уменьшить размер ваших блюд, не чувствуя себя обделенным, кушайте в более малых тарелках . Таким образом, Вы можете съесть свою порцию и все еще оставаться стройным.
Приготовление пищи
Когда вы готовите собственные блюда, вы имеете больше управления над ингредиентами, частями и представлением еды. Простой акт замены цельного молока низким содержанием жира может иметь огромное значение для вашей талии. Существует также дополнительный бонус к этому лекарству: практикующие Фэн-Шуй считают, что приготовление пищи способствует финансовому процветанию.
Ешьте сбалансированную еду
Чем красочнее еда на вашей тарелке, тем она питательнее. Хорошее эмпирическое правило относительно еды что мясо, фрукты и овощи должны принять 2/3 блюда, пока углеводы должны состоять из остальной трети.
Вытащите мусор из багажника
Если у тебя большая задняя часть, выметайся из машины. Лишний вес часто проявляется в вашем автомобиле. Чем чище Ваш автомобиль, тем легче будет похудеть.
P.S.: Не забудьте подписаться на канал и поставить палец вверх! Вас ждет еще больше интересных статей связанных с Фэн-Шуем.
P.P.S.: Первая часть подборки советов для диеты по Фэн-Шую находиться ТУТ