Головные боли или головокружения, раздражительность, угнетенное настроение и упадок сил – все это частые реакции организма на изменения погоды.
Но почему же мы так реагируем на погоду? Откуда берется метеозависимость и можно ли как-то ей противостоять?
На самом деле ответ на этот вопрос простой. Со сменой погоды происходят изменения атмосферного давления, а также влажности воздуха, температуры. Естественно, что все это каким-то образом влияет на состояние наших внутренних органов, в частности сосудов.
Если сосуды не успевают приспосабливаться к изменениям во внешней среде, у нас повышается или наоборот падает давление. Все это отражается на самочувствии человека.
Во время грозы могут появляться мигрени. Ветреная погода также провоцирует головные боли. В дождливую погоду обостряются хронические заболевания. К тому же частое изменение погоды снижает стрессоустойчивость организма и ухудшает общее состояние. Особенно часто реагируют на изменения погоды женщины.
Чтобы меньше зависеть от погоды, нужно учить свой организм лучше приспосабливаться к изменениям в атмосфере. Научитесь правильно принимать контрастный душ – это отличная тренировка для сосудов. Улучшит самочувствие закалевание. Не забывайте каждое утро делать зарядку, разгоняйте кровь по организму. Кроме этого не помешает пересмотреть свой рацион, есть поменьше жаренного и сладкого, не увлекаться кофе и алкоголем.
Теперь вы знаете, что такое метеозависимость. Узнайте больше полезных советов, подписавшись на наш канал!