Во всем мире американская супермодель, ведущая MTV и актриса Синди Кроуфорд до сих пор считается одной из самых сексуальных женщин. И это несмотря на то, что ей исполнилось 52 года! Синди не стесняется своего возраста и до сих пор снимается полуобнажённой для модных глянцевых журналов.
Как же ей удалось сохранить такую совершенную фигуру?
Благодаря овощному пюре с изюмом. В отличие от диетических блюд Виктории Бэкхем и Эль Макферсон, это пюре совсем недорогое. Просто в нём есть ингредиент, который растёт не у каждого в огороде.
Любимое овощное пюре Синди Кроуфорд состоит:
· брокколи 150 гр.
· шпинат – 100 гр.
· нежирный йогурт – 150 гр.
· тёмный изюм - 1 ч. ложка
· батат – 150 гр.
· соль по вкусу
Именно батат мы не так уж часто можем встретить в наших магазинах, но его с успехом может заменить обыкновенная тыква. Кроме того, в тыкве меньше крахмала, чем в батате, что принесёт больше пользы нашему организму. При желании брокколи можно заменить на цветную капусту.
Варим тыкву и цветную капусту. Добавляем в блендер овощи, шпинат, йогурт и взбиваем. Солим пюре по вкусу и украшаем изюмом. Изюм предварительно нужно замочить, чтобы он был мягким.
Тыкву и капусту можно также запечь в духовке, тогда блюдо будет ещё вкуснее и полезнее.
Такое пюре будет хорошо влиять, на кожу, волосы и ногти. Клетчатка в овощах улучшит пищеварение.
Ограничиваете себя в еде, а ненавистные килограммы так и не уходят?! Узнайте о 5 вредных привычках, которые мешают вам похудеть.
Как похудеть с помощью отрубей читайте в статье
"Секрет похудения с помощью отрубей! Это должен знать каждый!"
Чем перекусить, чтобы похудеть? Ответ найдёте в этой статье.
Хотите быстро похудеть?
"Худеем легко! Избавляемся от лишнего! Ч1"
"Избавляемся от лишнего! 5 ошибок разгрузочных дней Ч2"
Понравилось?
Ставьте лайки!
Подписывайтесь на канал, Вас ждёт много интересного и полезного!
