Вероятно, Вы замечали, что прочитав мотивационную книгу или статью, появляется желание внедрить рекомендации данные в ней в свою жизнь. Но, по истечению нескольких дней, а, то и часов мы об этом забываем. Почему так происходит? И что с этим делать?
Это происходит потому что, мы приняли для себя эти советы, но не сделали их частью своей жизни. Есть 5 способов превращения намерений в привычку:
1) Используйте стикеры. Возьмите небольшие листики с клейкой основой и запишите на них выдержки из текста, которые хотите запомнить. Расклейте их в пространстве, в котором находитесь чаще всего, и периодически прочитывайте.
2) Делайте пометки в ежедневнике. Каждый день выделяйте время, которое посвятите внедрению рекомендаций в свою жизнь и обязательно отмечайте его в своем ежедневнике.
3) Выделяйте абзацы. При прочтении, подчеркивайте абзацы и периодически перечитывайте их.
4) Внедряйте прочитанное в свою жизнь, сразу. Чем раньше Вы начнете применять полученные знания, тем легче будет с ними свыкнуться.
5) Не ограничивайте себя. Чем больше нового и полезного вы впустите в свою жизнь, тем лучше.
