Эль Макферсон – австралийская модель, актриса, дизайнер. 29 марта ей исполнилось 54 года! Каждая из нас хотела бы так выглядеть после 50 лет.
Она родила двоих детей, что совершенно не отразилось на её фигуре. Более того, Эль Макферсон до сих пор приглашают на съёмки фильмов и она продолжает дефилировать по подиуму. В чём её секрет?
Эль Макферсон просто обожает рыбный суп Буйабес. Как и в предыдущей статье, я вам предлагаю более дешёвый аналога звёздного блюда. Ведь ингредиенты для этого супа довольно дорогие:
· морские гребешки – 200 гр.
· атлантическая треска (филе) – 200 гр.
· помидоры – 3 шт.
· лук-порей – 120 гр.
· сельдерей – 120 гр.
· сок лимона – 3 ст. ложки
· морковь - 1 шт.
· гвоздика – 4 соцветия
· чёрный перец горошком - ½ ч. ложки
· соль по вкусу
В ресторане порция такого супа будет стоить примерно 500 руб.
Морепродукты – это хороший источник белка. Более того, в них почти нет жира. Но треску с гребешками с успехом может заменить судак. Все остальные ингредиенты можно и не менять. Разве что лук-порей заменить на обычный репчатый.
Берём 300 гр. судака и варим из него бульон с перцем и гвоздикой. Мелко режем и пассируем лук, сельдерей и морковь.
Овощи заправляем лимонным соком и добавляем в бульон вместе со свежими помидорами. Доводим всё до кипения, солим и рыбный суп готов.
По своим питательным качествам наш суп ничем не будет отличаться от знаменитого супа Буйабес.
В нем есть белки, клетчатка благодаря овощам, и жирные кислоты, которые полезны для нашего организма. Все то, что обеспечивает нормальный обмен веществ и работу наших внутренних органов.
Для поддержания хорошей формы достаточно употреблять такой суп 2 раза в неделю.
В следующей статье вы узнаете секрет совершенства Синди Кроуфорд
Ограничиваете себя в еде, а ненавистные килограммы так и не уходят?! Узнайте о 5 вредных привычках, которые мешают вам похудеть.
Как похудеть с помощью отрубей читайте в статье
"Секрет похудения с помощью отрубей! Это должен знать каждый!"
Чем перекусить, чтобы похудеть? Ответ найдёте в этой статье.
Хотите быстро похудеть?
"Худеем легко! Избавляемся от лишнего! Ч1"
"Избавляемся от лишнего! 5 ошибок разгрузочных дней Ч2"
Понравилось?
Ставьте лайки!
Подписывайтесь на канал, Вас ждёт много интересного и полезного!