Сегодня мы все находимся в состоянии стресса, кто-то спасается йогой и медитацией, а кто-то ждет нервный срыв. Как понять, что Вам срочно нужен отдых и спокойствие?
Вот тревожные сигналы, которые посылает вам ваш организм:
1. Вокруг одни дураки. Вам казалось, что все люди хотят подействовать вам на нервы? Кто-то слишком громко чавкает, другой стоит 3 часа в очереди. А может дело в вас? И это вы уделяете слишком много внимания другим людям? Попробуйте понять других людей, человек громко сигналил в машине, потому что спешил домой к больному ребенку,а старушка долго считала свои деньги,потому что они у нее последние до конца месяца.
2. Вы постоянно вспоминаете о моментах из вашего прошлого. Допустим, вы выпустили газы в общественном месте совершенно случайно, кто-то обернулся и посмеялся. И после этого вы несколько дней обдумываете эту ситуацию, накручиваете себя, думаете, как можно было бы ответить или поступить.
3.Вы говорите слишком тихо. Во время стресса ваши голосовые связки будто сжимаются и вы не можете выдавить из себя звук.
4. Весь мир вас осуждает. Вам кажется, что все вас обсуждают и осуждают? В метро, автобусе, на улице...Но люди делают это машинально от скуки.
5.Вам нужно контролировать себя в публичных местах. Бывает ли так, что вас не слушаются руки и ноги, а предметы буквально валятся из рук?
6. Вы не можете расслабиться. Ваш мозг постоянно заставляет вас что-то делать,думать о заботах.
7. "А что, если?..". Вы постоянно думаете о том, что будет, если то или иное произойдет. Постоянно думаете об измене супруга, неудачи на работе и так далее.
8. Вы постоянно ищите негатив во всем. Вы не только приведете себя в этот мрак, но и затянете с собой окружающих.
9. Вы не можете жить без талисманов или ритуалов. Вы не можете жить спокойно таким образом, потому что будете ждать какого-то ужаса, если не сделали свой ритуал.
10. Вам очень сложно угодить людям. Купили вегетарианцу мясной рулет? Или неудачно пошутили там, где не стоило? Прекратите думать о том, чтобы понравиться кому-то, вы не на побегушках.
Надеюсь, вы не встретили себя в этих пунктах. А если так, то вам очень нужно задуматься над этой проблемой, пока вы не пришли к нервному срыву.