Виктория Бэкхем – известная певица, модель и успешный дизайнер. 17 апреля ей исполнилось 44 года. Вы не поверите, но у этой удивительной женщины такая же стройная фигура, как и 25 лет назад. И это несмотря на то, что Виктория родила четырёх детей. За все это время она не набрала ни грамма лишнего веса. Как же ей это удаётся?
У Виктории Бэкхем есть одно полезное и диетическое блюдо, которое она употребляет ежедневно. К сожалению, это блюдо доступно не каждому. Поэтому я вам предлагаю более дешёвый вариант звёздной диеты.
Каждый день Виктория Бэкхэм ест салат из морских водорослей.
В его состав входят такие ингредиенты:
· бурые водоросли
· льняные семена
· яйца цесарки
· оливковое масло
· розовая австралийская соль
· кайенский перец
Такой салат содержит йод, полиненасыщенные омега- 3 кислоты, белок. Все это помогает поддерживать волосы и кожу в хорошем состоянии и не даёт набирать лишний вес.
Порция этого салата обойдётся в 400 рублей. Не дешёвое удовольствие на каждый день.
Но существуют продукты, которыми можно заменить все ингредиенты в этом салате.
Более доступный рецепт салата на 2 порции:
· морская капуста – 200 гр.
· льняные семена ½ ч. ложки
· куриные яйца – 2 шт. или перепелиные 4 шт.
· оливковое масло – 2 ст. ложки
· соль по вкусу
· красный перец по вкусу
В морской капусте, так же как и в бурых водорослях есть йод.
Яйца цесарки ничем не отличаются от куриных. В крайнем случае их можно заменить перепелиными. Льняные семена нет смысла заменять. Их можно купить в ближайшей аптеке по доступной цене. Кайенский перец почти ничем не отличается от красного. А очень дорогую розовую австралийскую соль легко заменить на обычную.
Готовится салат очень просто. Измельчаем яйца и капусту, смешиваем со льняными семенами, заправляем солью, перцем и оливковым маслом.
По своим полезным качествам эти 2 салата почти ничем не отличаются.
Диетологи рекомендуют употреблять морскую капусту минимум 3 раза в неделю.
Значит, этот салат мы можем есть 3 раза в неделю.
Например, брать с собой на работу. В качестве ужина салат с морской капустой тоже хорошо подойдёт.
В следующей статье вы узнаете секрет идеальной фигуры Эль Макферсон в 54 года.
Ограничиваете себя в еде, а ненавистные килограммы так и не уходят?! Узнайте о 5 вредных привычках, которые мешают вам похудеть.
Как похудеть с помощью отрубей читайте в статье
"Секрет похудения с помощью отрубей! Это должен знать каждый!"
Чем перекусить, чтобы похудеть? Ответ найдёте в этой статье.
Хотите быстро похудеть?
"Худеем легко! Избавляемся от лишнего! Ч1"
"Избавляемся от лишнего! 5 ошибок разгрузочных дней Ч2"
Понравилось?
Ставьте лайки!
Подписывайтесь на канал, Вас ждёт много интересного и полезного!