Обрабатывать проблемные участки кожи специальными кремами чтобы избавиться от прыщей - это недостаточно. Важным аспектом является поддержание правильной диеты. Для начала стоит отчистить кишечник. Если ваш кишечник не способен самостоятельно отчищаться, то эту способность будет понемногу принимать кожа. А это сами понимаете грозит не очень приятными последствиями.
Чтобы отчистить кишечник по утрам рекомендуют принимать солёный раствор. На пол литра воды добавьте одну чайную ложку соли и размешайте. А через полчаса после этого советую выпить кефир. Соль выведет из организма все вредные вещества, а кефир способствует выходу соли из организма.
Но этого недостаточно. Нужно знать, что можно принимать, а что нет.
Чтобы избавиться от прыщей, нужно кушать:
- Фрукты, овощи, различную зелень, за счёт того, что такие продукты содержат большое количество клетчатки.
- Каши должны войти в ваш постоянный рацион питания.
- Конечно же хлеб, идеальным выбором будет ржаной.
- Кисломолочная продукция. Куда же без неё.
- Диетическое мясо. Идеальным выбором будет курица или индейка.
- Из напиток я советую употреблять только свежевыжатые соки.
А если вы хотите создать рацион питания, полностью направленный на избавление от прыщей, то рекомендую употреблять:
- Чеснок
- Лимон
- Петрушку. Особенно отвар из неё.
- Морковку.
Стоит ограничить себя от:
- Кофе, чая(особенно чёрного) и конечно же всяких газировок.
- Не употребляйте яйца, жирные блюда, рыбу.
- Много сладостей.
- Фастфуд или еду быстрого приготовления.
- Ограничьте себя от жареного.
И наконец. Самый главный совет - чаще пейте воду.
