Привет, меня зовут Саша, и я хочу рассказать тебе, как не спускать деньги на ветер. Тинькофф-журнал дал несколько полезных советов, которые должны в этом помочь. Оказывается, наш организм сам заводит нас в тупик и заставляет тратить деньги, но с этим можно бороться. Пересказываем самое важное.
1. Не путайте желание с потребностью
Не нужно поддаваться сиюминутному желанию. Нам кажется, что эта вещь нам нужна, потому что наш организм выделяет гормон дофамин. Он заставляет нас стремиться к награде и создаёт ощущение эйфории. Но он прекращает выделяться, как только мы достигаем цели, — то есть покупаем что-нибудь, что нам так понравилось. А дальше приходит здравый рассудок, который понимает, что нам это было не нужно.
2. Поймите, что запускает привычку
Мы можем привыкнуть что-то покупать себе. Например, после каких-то неудач на работе или в учёбе мы хотим себя утешить. А наш хитрый мозг помнит, как было хорошо, когда вы купили себе пиццу или что-нибудь новенькое из техники. И дальше на любую неудачную ситуацию он реагирует одинаково - просит что-нибудь купить. Надо понять, какая ситуация заставляет мозг так делать.
3. Учитывайте своё состояние
Когда мы устали, голодны или нервничаем, наша самодисциплина падает. И мы можем необдуманно начать покупать и поддаваться минутным желаниям. Например, если вы заходите голодным в магазин, то обязательно накупите всякой ерунды.
4. Определите награду и замените путь к ней
Замените вредное действие на полезное. Например, чтобы себя наградить, не обязательно идти в магазин и начать покупать. Можно те же эмоции получить через общение с друзьями, прогулку или секс. А после неудач на работе откладывать дополнительные деньги на свою мечту.
5. Держаться плана и не слушать разум
Мозг иногда заводит нас в ловушки. И предлагает изменить намеченный план, потому что "ничего страшного". Не стоит поддаваться на его уговоры. Помните, зачем вы откладываете деньги, какие важные траты вам предстоят и какой был изначальный план.
Привет, если вам понравилась статья — жмите лайк сбоку и подписывайтесь на канал. Так мы будем на связи и вы не пропустите крутые публикации.
А если хотите написать отзыв или совет, пишите на почту основателя проекта SNTCH.com Дарьи: daria@snatchnews.com