Проблемы на работе, собрания у детей в школе, толкотня в метро и магазинах... Все эти большие и мелкие стрессы легко выводят из равновесия и подрывают здоровье.
Как нервничать меньше? Есть три отличных способа!
1. Делаем домашний массаж
Если дома у вас никак не получается «отключиться» от рабочих проблем, настала пора для расслабляющего массажа. Ароматическое масло-антистресс поможет снять мышечный зажим и настроиться на отдых.
2. Принимаем травяные чаи
Успокоить нервы и быстро прийти в себя помогает травяной чай с мелиссой, валерианой и ромашкой. Если же вы не любите вкус трав, чай можно заменить биологически активными добавками.
3. Кладем под подушку травяные саше
Здоровый сон – гарантия спокойного и продуктивного рабочего дня. Положите под подушку травяные саше с можжевельником или курильским чаем, хорошенько выспитесь и проснитесь в бодром расположении духа!
Берегите нервы и будьте здоровы!
Подписывайтесь на канал