Как предприниматель, я узнал, чтобы дать себе наибольший шанс на успех, начните с того, что вы делаете утром. Я узнал довольно много о достижении максимальной производительности, потратив более 300 000 долларов на свое личное развитие. Низкая производительность-это то, что меня огорчает.
Я всегда хотел повлиять на мир, но я знал, что этого не произойдет с образом жизни, в котором я живу. У меня было два неудачных предприятия и я решил начать изучать тех, кто успешен. Я многому научился, но что более важно, я понял, что твоя лучшая жизнь начинается с того, что ты делаешь утром.
Вот 3 вещи, которые самые успешные люди делают каждое утро:
1. Те, кто достиг максимальной производительности в своей жизни, начинают свой выходной день с сеанса медитации. Если Вы не можете найти пять или десять минут в течение дня, то Вы не заслуживаете того, чтобы стать успешным. Когда вы решаете медитировать, вы очищаете свой разум и позволяете себе ясно мыслить на день вперед.
Медитация-не занимает много времени, пять минут медитации каждый день может оказать глубокое влияние на вашу жизнь.
Согласно статье о психологии медитация увеличивает положительные эмоции, уменьшает депрессию, беспокойство, стресс, повышает самоконтроль, а также повышает концентрацию и внимание и все это за пять минут вашего времени в день, неудивительно, что все те, кто достиг максимальной производительности медитировали.
Всю жизнь надо идти вперед и ни шагу назад. Жизнь – всегда подъем вверх, победный марш к вершине, гарантированному успеху.
2. Если ты скажешь кому-то, что принимаешь холодный душ, они подумают, что ты сумасшедший. Они сумасшедшие, потому что не понимают преимуществ. Согласно статье, опубликованной на РБК, холодный душ повышает бдительность, улучшает иммунитет и кровообращение, снимает стресс, избавляет от депрессии, боли в мышцах и ускоряет восстановление и стимулирует потерю веса.
Если вы никогда раньше не принимали холодный душ, это может быть довольно пугающим. Я бы рекомендовал вам принять привычный для вас теплый душ, а закончить холодным, по крайней мере, на одну минуту. Со временем, вы начнете привыкать и сможете принимать холодный душ!
Еще одна причина, по которой нужно применять холодный душ, помимо всех упомянутых преимуществ, заключается в том, что он позволяет развивать более сильное мышление. Никто не любит принимать холодный душ, но заставив себя, вы почувствуете, как он укрепляет ваше мышление.
Все, кто совершил великие дела, имели великую цель, устремили свой взор на цель, которая была высокой, той, которая иногда казалась невозможной", - Орисон Светт Марден
3. Как вы уже заметили, я добавил только пять минут к вашему утреннему распорядку. Это следующее упражнение может добавить еще пять минут к вашей программе. Если в течение десяти минут каждый день, вы могли бы жить лучше, почему бы вам не сделать это?
В моем поиске того, как достичь максимальной производительности, последнее распространенное явление, которое я заметил между теми, кто успешен, заключается в том, что у них есть журнал благодарности и цели. С их журналом благодарности они кратко написали три-пять вещей, которым они были благодарны в течение предыдущего дня. Причина, по которой они это делают, заключается в том, что независимо от того, насколько плох их день, они всегда могут вытащить что-то положительное из своего дня.
Наряду со своим журналом благодарности они всегда отслеживают цели, которые они поставили перед собой. Они проверяют свои цели каждый день и отслеживают свой прогресс, чтобы убедиться, что они идут в правильном направлении. Вам нужно ставить цели, потому что, если вы этого не сделаете, вы будете жить пассивной жизнью. Когда вы устанавливаете цели для себя, вам нужно отслеживать их, чтобы понять, нужно ли что-то исправить или все и так нормально.
Останитесь ли вы заурядным человеком с вредными привычками или будете готовы меняться что бы жить лучше . Выбор остается за вами.