У всех бывают такие моменты, когда ты не можешь начать. Не важно что именно. Ты просто занимаешься всякими бесполезными делами, зная, что нужно сделать полезное дело. А потом говоришь, что руки не доходят.
На это тоже уходит энергия и ты теряешь силы. Эта небольшая методика поможет начать заниматься теми делами, которыми ты хочешь, или которые необходимо сделать, но никак не можешь начать.
Переключение.
Переключение между заданиями требует определенного количества времени и энергии. Это такой закон. Небось ты слышал о "разделении труда" и о том, как появился конвейер.
Дело в следующем: чтобы собрать, к примеру, автомобиль, одному человеку придется сделать много разных действий. Взять корпус, поставить туда движок, подвеску, колеса, бензобак, кресла, руль и т.д.. Я не сильно разбираюсь в авто, так что прошу меня извинить за возможные ошибки. Я хочу показать сам принцип.
Так вот, собирая самостоятельно автомобиль, человек потратит большое количество времени на него.
Поэтому, на заводе, в котором 100 человек самостоятельно и отдельно собирают автомобили, маленькая продуктивность. Но если пойти по принципу разделения труда, и начать собирать автомобили на конвейере? Тогда один человек будет ставить корпуса, другой быстро будет ставить двигатели, третий прикручивать колеса, четвертый ставить бак, пятый руль и т.д., то производительность внезапно возрастёт. Почему? Потому что каждый человек делает только одно действие и не переключается между задачами. Это помогло сделать промышленную революцию в мире, а сам принцип мы применим для достижения личной продуктивной революции.
Помодоро.
Всё что нам нужно - начать. Про начальный импульс и организацию рабочего пространства я писал здесь. Обязательно почитай - это поможет. Техника помодоро поможет работать только над одной задачей, не отвлекаясь более ни на что.
Суть метода очень проста: ты ставишь таймер на 25 минут и просто начинаешь работать. По звонку у тебя есть 5 минут отдыха, в которые ты можешь делать всё, что угодно. Попить воды, сделать чай, покурить, поотжиматься - без разницы.
Для этой техники есть куча разных приложений, найти которые ты можешь, просто вбив "помодоро".
Или ты можешь использовать кухонный таймер, который будет звонко трезвонить.
25 минут работы и 5 минут отдыха - это не обязательное условие, время ты можешь поставить какое захочешь.
Главное, в рабочей сессии выполнять только то, что тебе необходимо.
Листок и ручка.
Это супер-мега-пупер секретная методика спецслужб инопланетян, которая поможет тебе развить потенциал помодоро до невероятных высот. Тебе нужен только листок и ручка. Для чего?
Наш мозг очень хитрый, и ты сам можешь заметить, как во время выполнения работы, которую не хочешь делать, в голову приходят различные гениальные (и не очень) идеи и мысли.
Сколько времени в Берлине? Кто выиграл чемпионат по футболу? Как мухи держатся на потолке? Какой фильм посмотреть вечером? Тебе становится жутко интересно, ты отвлекаешься и... переключаешься. Заново начать будет трудно.
Листок и ручка нужны тебе для того, чтобы записать эти идеи, пообещав, что после окончания работы или в перерыве ты вернёшься к этим вопросам и узнаешь. Это освободит голову от них. В итоге, навязчивых идей, как и переключения между заданиями не случится и ты сохранишь свою продуктивность.
Рабочие сессии и поток.
И наконец, поставив себе таймер, ты втягиваешься в работу. Для некоторых людей, помодоро - как инструмент, который помогает настроиться, а дальше дело идёт как по маслу. Для других, 25 минут идут целую вечность.
Так что, если вы поймали состояние потока, при котором вы готовы и можете работать дальше, то не обязательно прерываться. Работайте дальше, пока не захочется сделать перерыв, а затем просто заново начнёте рабочую сессию. В состоянии потока уже не нужно поддерживать состояние работоспособности, дело уже идёт, а переключаться на другие задачи бесполезно и неэффективно.
И наконец, если работа ну никак не идёт, то и не нужно издеваться над собой. Сделали немного, и прекратили. Пообещав самому себе вернуться к этому делу немного позже. Не забывай, обещания нужно выполнять.
Итак, сегодня ты узнал про технику помодоро и о том, как она может поднять твою эффективность, начать делать те дела, до которых никак не можешь добраться. Напиши своё мнение в комментариях. Как думаешь, она тебе поможет? Попробуешь? А если ты уже практикуешь этот метод, то расскажи о своих результатах.
Не забудь поставить лайк статье, подписаться на канал, а так же заглянуть к нам в тележку. Там тоже есть интересная информация.