В наше время есть огромное разнообразие приложений для подсчета калорий. С ними гораздо легче следить за своим питанием.
В этих приложениях можно рассчитать суточную сумму калорий. Помимо подсчета калорий, можно так же следить за балансом белков, жиров и углеводов. Многие продукты уже есть в списке, и их калорийность подсчитывается автоматически, Вам нужно будет только найти продукт, ввести объем съеденной порции, и приложение всё сделает за Вас!
Одним из самых популярных приложений является My FitnessPal
В базе этого приложения есть более 6 млн продуктов. Можно создавать неограниченное количество собственных блюд, есть возможность сканировать штрих-коды. Очень удобный и наглядный интерфейс
Fat Secret
Плюс этого приложения в отсутствии платных функций и рекламы. Помимо информации о калориях, белках и углеводах, присутствует информация о количестве клетчатки, холестерина, сахара.
Lifesum
Приложение имеет удобные напоминания об употреблении воды, приеме пищи и взвешивании. Однако в бесплатной версии нет дополнительной информации о продуктах, рейтинга продуктов, учета объемов тела и процента жира.
Все эти приложения доступны для скачивания в AppStore и Play Market
Худейте легко.
Подписывайтесь на канал, здесь Вы узнаете о тренировках, техниках упражнений, питании, полезных и вредных свойствах различных продуктов.