Питательный и низкокалорийный коктейль, является отличным помощником желающих похудеть и может значительно облегчить вам такую невероятную задачу, как сжигание жира на проблемных участках, таких как:
талия, внутренняя часть бедер, низ живота.
Как же действуют эти уникальные напитки? Что такого содержится в них, что жир плавится буквально "на глазах"?
На самом деле, никаких особенных жиросжигающих компонентов, как правило, в этих коктейлях нет. Да и методика - чем больше выпью коктейля, тем больше сожгу жира, здесь не сработает.
Проблемные места, копящие "запасы", действительно можно подтянуть, использую диету на основе так называемых жиросжигающих коктейлей.
В связи с низкой калорийностью такого приема пищи, организм начинает постоянно ощущать нехватку калорий и "употребляет" недостающие калории из "запасов", как раз тех самых проблемных мест.
Но чтобы стратегия сработала, необходимо обеспечить высоких расход калорий, то есть вести активный образ жизни: много ходить, гулять на свежем воздухе, организовать для себя физические нагрузки по мере сил.
Общая стратегия такова:
Необходимо заменить 1-2 полноценных приема пищи в течение дня одним из коктейлей.
Калорийность подобных напитков не превышает 200 ккал, а питательная ценность и заряд энергии для организма, благодаря большому содержанию минералов и витаминов, позволит не страдать от чувства голода и упадка сил несколько часов.
1) Коктейль с киви и лимоном на основе кефира
Первый наш коктейль на основе киви не зря рекомендует всем кто хочет похудеть - это вкусный и полезный напиток с высокой питательной ценностью.
Регулярное употребление киви замедляет процесс старения, этот фрукт богат витамином Е витамином С, калием, клетчаткой и превосходит по количеству витаминов и полезных веществ апельсин, банан и яблоко.
Рецепт:
1 киви,
1 долька лимона,
пара листочков мяты,
200 мл кефира.
Смешиваем всё в блендере, охлаждаем и наслаждаемся прекрасным вкусом и пользой.
2) Имбирный чай с медом
Имбирь - отличный инструмент в деле похудения: очищает от шлаков, тонизирует, улучшает пищеварение. Богатое содержание витаминов и микроэлементов придаст сил, а добавление мёда повысит иммунитет и разнообразит вкус.
Рецепт:
1 ч.л. имбиря завариваем в стакане воды,
даём настояться и остыть до температуры не выше 40 ºС, так как в горячем напитки мёд потеряет все свои полезные свойства,
процеживаем напиток,
добавляем 1 ч.л. мёда.
Отлично согревает в холодную погоду.