Вы часто болеете? Или у вас есть какое-то хроническое заболевание? А вы когда-нибудь задумывались, почему это заболевание возникло именно у вас? Ведь ничто в нашем мире не бывает "просто так", а любая "случайность" - это переплетение закономерностей, о которых вы еще не догадываетесь.
На наше здоровье и состояние фихического тела влияет ряд факторов:
- Генетика (то, что дано нам от природы)
- Физическая активность
- Окружающая среда и условия жизни
- Питание
- Материальное благополучие
- Мысли
- Эмоции
Большинство из нас, думая о здоровье, фокусируется только на первых 5 пунктах этого списка. Однако 2 последних фактора (мысли и эмоции) - это основа нашего физического здоровья.
Связь "разум-тело" - как это работает?
Слово "психосоматика" - это "психо" (психика) + "сома" (тело). Ключевой постулат психосоматики: состояние нашего разума неизменно отражается на состоянии тела.
Психосоматические заболевания - это болезни, корни которых лежат исключительно в области наших переживаний, страхов, тревог и других эмоций.
Посмотрим, как эмоции и мысли влияют на тело:
Глубокая печаль -> Слабость, чувство пустоты в районе желудка, тело ощущается, как вялое и безжизненное.
Страх и тревога -> Мышцы напрягаются, сердцебиение ускоряется, пересыхает во рту, кровь пульсирует в висках, выделяется пот.
Гнев -> Мышцы напрягаются, пальцы сжимаются в кулаки, дыхание учащается, ноздри расширяются - готовность к атаке на физическом уровне.
Вина -> Подавленность, ощущение ноши на плечах, поза меняется на согнутую, становится сложно держать спину прямо.
Радость -> Губы растягиваются в улыбке, глаза сияют, поза становится открытой и расслабленной, тело словно заряжается энергией.
Формирование заболеваний - гораздо более сложный и комплексный процесс. Однако он происходит по тому же принципу: тело по-своему реагирует на наши эмоции.
Подписывайтесь на канал - дальше мы будем разбирать все аспекты связи "разум-тело", анализировать причины возникновения различных болезней и делиться способами их исцеления!