Когда рождается ребенок, у большинства мам просто не остаётся времени на себя, буквально весь режим дня становится подчинён потребностям малыша.
Здоровый сон крохи должен быть продолжительным и непрерывным.
Раннее укладывание помогает родителям и малышу справляться с большей частью причин нарушений сна, капризами и истериками перед сном, частыми ночными пробуждениями.
Чем раньше для ребенка начнётся ночь, тем более продолжительным будет его непрерывный сон. Малыш хорошо отдохнёт и восстановит свои силы, следовательно, повысится и качество бодрствования и дневного сна. Ведь именно из-за переутомления ребёнок чаще всего не может уснуть днём, становится капризным и раздражительным.
Утреннее пробуждение ребёнка зависит от начала светового дня и практически не связано с моментом усыпания. Даже если малыш уснул ближе к полуночи, он поднимется с первыми петухами, побуждая проснуться и Вас. Хотите поспать подольше? Уложите кроху спать пораньше.
Для ребёнка раннее укладывание несёт большое количество плюсов: улучшается его физическое, эмоциональное, умственное развитие. У таких детей, как правило, лучше настроение и крепче иммунитет.
Чем позднее Вы начинаете укладывать ребёнка спать, тем сложнее это сделать. Это связано с тем, что накопленная усталость переходит в переутомление, а а в этом случае малышу сложно переключиться из активного режима в режим отдыха. Как правило, попытка уложить переутомлённого малыша заканчивается истерикой.
Рекомендуется укладывать на ночной сон ребёнка не позднее 19-20 часов (при условии утреннего пробуждения в 7 часов). Если же ребёнок просыпается утром раньше 7 часов, то и укладывать на ночной сон следует раньше.
Из собственного опыта могу отметить, что время после укладывания ребёнка на ночной сон было единственным, когда я могла уделить внимание своим интересам и полноценно отдохнуть.