Это то, что поможет вам чувствовать себя лучше, радостнее и здоровее, а также организовать свою жизнь так, чтобы вам было максимально комфортно.
- Выявите для себя свой идеальный режим сна и придерживайтесь ему.
- Устраивайте дни отдыха
- Разберите свою одежду и составьте готовые образы
- Не забывайте про свое развитие
- Разоблачите своих "пожирателей" времени
- Пользуйтесь интуицией
- Составьте план ухода за собой
- Пополняйте аптечку необходимыми лекарствами
- Хвалите себя
- Помните об осанке и походке
- Выбирайте время для покупок, когда очередей меньше всего
- Распланируйте время для отдыха
- Отказывайте, если вам некомфортно
- Встречайтесь с подругами
- Сделайте новую укладку или прическу
- Раз в месяц: театр, кино или выставки
- Соберите в себе силы и раз в неделю делайте то, что не можете
- Напишите универсальный список необходимых вам вещей для поездок и добавляйте туда несколько вещей в зависимости от места
- Выявите свои ритмы и планируйте дела, чтобы вам было комфортно
- Устраивайте походы
- Выделите время для соц. сетей
- Не забывайте про плановые осмотры у врачей
- Отличайте главные дела от тех, что могут подождать
- Изучите свой цикл и свое самочувствие на его протяжении
- Выходите на прогулки, когда есть возможность
- Говорите людям то, что чувствуете
- Фиксируйте свои идеи на бумаге
- Прислушивайтесь к телу
- Выслушивайте близких
- Балуйте иногда себя маленькими подарочками