В предыдущей статье мы говорили об общих советах по покупке продуктов питания. Статья (сюда тык)
Сейчас продолжим, но уже разберем тонкости покупки продуктов по категориям.
Зерновые, каши.
1.Покупайте каши из которых вы можете готовить здоровые завтраки. Каши больше насыщают, при этом у них лучшее соотношение цены и качества.
2. Не покупайте готовые пироги, печенье, сухари и чипсы.
3. Кукуруза, гречка, рис и другие крупы выбирайте более дешевых марок, они ни чем не отличатся от дорогих марок.
4. Покупайте ячку, рис, чечевицу, горох из них можно варить как кашу, так и супы, добавлять в рагу. Это поможет разнообразить ваше меню.
Овощи и фрукты
5. Покупайте больше овощей, если фрукты дорогие.
6. В сезон покупайте больше местных овощей и фруктов
7. Соберитесь с друзьями или семьей и купите овощи оптом на рынке, это позволить сэкономить. Купив оптом вы можете сделать заготовки или заморозить часть овощей.
Молочные продукты
8. Молоко и молочные продукты дешевле покупать в мягкой упаковке, в картонных обычно дороже.
Мясо и рыба.
9. Сравните цены - замороженная рыба обычно бывает дешевле свежей. Целая рыба дешевле, чем разделанная на кусочки или на филе.
10. Целая курица - дешевле разделанной. Разделывая курицу самостоятельно, сразу упаковывайте - для супа, для рагу, филе.
11. Делайте фарш сами. Придя на рынок можно найти мясо для фарша дешевле кускового. И самодельный фарш не будет вызывать сомнений по составу, в него вы точно не добавите соевые заменители...
12. Не покупайте готовые колбасы, купите лучше рыбу или куриную грудку, что гораздо дешевле и более здоровая пища.
И еще несколько общих советов.
13. С заранее потратьте время на планирование вашего меню и списка продуктов, что бы видеть что вы едите и суметь сэкономить на этом.
Готовьте с заранее, это поможет и вашему карману и вашей талии.
Экспериментируйте с приготовлением пищи, ищите новые блюда.
Подписывайтесь на канал и мы будем писать для вас еще очень много полезной информации.
Не забывайте ставить лайк)))