Ученые из Великобритании заявили, что длительный сон опасен для сердца и сокращает продолжительность жизни.
Проанализировав несколько десятков исследований с участием более 3 миллионов респондентов, ученые мужи отметили, что 10-часовой сон на 30 % повышает вероятность скоропостижной смерти и на 50 % риск возникновения заболеваний сердца и сосудов.
Кратковременный и некачественный ночной отдых также повышает риск развития сердечных патологий более чем на 40 %. Специалисты советуют уделять сну не более 7-8 часов в сутки.
В июне этого годы японские исследователи сделали заявление, что как длительный, так и короткий сон опасен для здоровья, в частности тем, что повышает риск развития слабоумия у людей после 60 лет.
Месяцем ранее их шведские коллеги порадовали тем, что недостаток сна в течение рабочей недели можно компенсировать, отоспавшись на выходных.