Не мне вам объяснять, что такое курение, но расскажу, как бросал курить я.
В этой статье не будет красивых фото курящих и как сминают пачку выбрасывая в урну или ломаных сигарет.
Тут только личный опыт отказа от привычки употребления табака. Мой стаж курения более 10 лет. С 18 стал курить часто, а до совершеннолетия баловался, покуривал время от времени. Особо до сих пор так и не понял почему начал курить, возможно думал, что стал взрослее или круче чем другие мои сверстники.
Но время шло и постепенно появлялось желание бросить эту привычку. Я начал осознавать, что курение самая бесполезная привычка, не приносящая ни чего кроме проблем, неудобств для окружающих и самого себя.
Проблем с здоровьем, внешним видом, запахом, грязью остающимся после этого действия. Родители часто упоминают и подталкивают к тому, чтобы бросить.
Практически каждый день начала посещать меня мысль о бросании курить. Но это все откладывалось, думал, что вот с понедельника или с дня рождения с какого-либо праздника, все, точно бросаю. Но нет, так и не бросал, но желание росло с каждым днем и с каждым месяцем крепчало.
Начались попытки бросить, но меня хватало всего на неделю. Это знакомая ситуация, у моих друзей и знакомых, которые пытались отказаться от этой привычки также неделю не курили месяц и более, но потом по тем или иным причинам начинали снова. Но они не курили месяцами, а меня хватало на неделю.
Перечитал кучу литературы, которая не то, что не помогала, а даже в некоторых случаях усиливала желание. Потом на несколько месяцев я забросил эту затею и в какой-то момент осознаю, что не хочу больше курить, но понимаю, что без препаратов не могу этого сделать. Так как сигарета состоит их химических элементов значит поможет что то, что облегчит отвыкание от этой химии.
В моем случае еще мотивацию хорошо подстегивало стремительное повышение цены на табачные изделия. По моему мнению качество никакое, какие-то бесполезные рисунки на пачках, надписи, да еще и цена все это стала приличная. Она, конечно, не особо заметна, когда тратишь в день на пачку, а вот за месяц, а потом посчитав сумму за год понимаешь, что прилично получается.
Осознавая, что курение бесполезное занятие для организма, там нет даже питательных веществ, только дым, который вреден, какие-то добавки ароматические от которых покурив аж воротить самого начинает.
Некоторые барышни, с которыми общаюсь и встречаюсь и т. д. сравнивают с пепельницей. И на работе пообщавшись с одной, из сотрудниц которая бросила употреблять табак. Говорил ей что есть дикое желание, но не хватает чего-то и посоветовала попробовать какие не будь препараты для облегчения процесса бросания чтобы прямо курсом пропивать. Она бросала так.
На обеденном перерыве сходил до аптеки прикупил таблеток и строго по инструкции начал их принимать. В инструкции было написано, что до 5 дней можно курить, но после надо окончательно перестать употреблять табак или прекратить прием таблеток.
За период отказа были порывы курит, была неопределённость куда деть 5 минут. Я курил через каждые 30 минут примерно и вот эта неопределенность возникала через каждые 30 минут. Бывало, совершенно не думая о курении рука машинально тянулась к пачке стоящего товарища вовремя доставания и закуривания сигареты. Странное чувство.
Я не буду рассказывать какие именно препараты принимал. Нужно понимать, что препараты, которые принимают для бросания курения они не заменяют сигарету, а лишь облегчают тягу к курению и не настолько что принял таблетку и все курить не хочется.
Основная проблема отказа от курения заключена в голове. Нужно осознать, понять самому нужно ли курение, зачем оно, какую пользы приносит, да зачем оно вообще.
Мне удалось побороть эту пагубную привычку. Это был мой осознанный поступок, который частично смог сам преодолеть, но не бес помощи примеров моих друзей, окружающих меня людей и принимаемых для ослабления тяги к курению медикаментов.
Я не стал сильнее, здоровее или богаче, но избавился от этого неприятного занятия, а вот дыхание стало ощутимо лучше. Обострилось обоняние и вкусовые ощущения, даже алкоголь стал каким-то другим хоть и я его употребляю ну очень редко.
Спасибо за прочтение.
Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки и репосты.
Всем удачи и до новых встреч.
Моя группа в ВКонтакте
Мой канал на YouTube
Моя группа в Одноклассники
#здоровье #жизнь #здоровье и красота #здоровый образ #бросаем курить