Во время похудения первым уходит самое ценное. Как похудеть, но сохранить любимый размер бюста, расскажу в этой статье.
Каждая девушка знает, что худеет в первую очередь, когда она садится на диету. Что? Вы думаете, это живот или попа? А может быть, это щеки? Как бы не так, первым уходит то, что могло бы и вообще не уходить – грудь. Этот факт может испортить всю радость от похудения, девушки с радостью смотрят, как уменьшается цифра на весах, а вот отражение в зеркале не радует. Как же надо худеть, чтобы любимая «троечка» не стала скромной «единичкой»?
Как известно, мышц в женской груди нет. Она в разных пропорциях состоит из молочных желез и жировой ткани, причем в груди одного и того же размера это процентное соотношение может быть разным. Счастливицам, у которых процент молочных желез выше, худеть будет более радостно, а вот обладательницы груди с большим содержанием жировой массы будут разочарованы. Но выход есть всегда!
1. Не садитесь на диету, которая обещает вам резкое снижение веса. Такие диеты предполагают практически полный отказ от жиров, и организм тут же начнет черпать их из легкодоступных мест.
2. Держите спину ровно. Ровная осанка визуально способна увеличить даже небольшую грудь.
3. Ежедневно делайте упражнения для груди. Да, в самой груди мышц нет, зато за ней лежат большие грудные мышцы, которые могут приподнять бюст и улучшить его форму. Лучшие упражнения для грудных мышц – отжимания, времени они занимают немного, а эффект вы заметите очень скоро, главное, не ленитесь и не отлынивайте.
4. Во время занятий спортом всегда носите спортивный бюстгальтер с хорошей поддержкой груди. Если ваш размер начинается с цифры 3, отдавайте предпочтение моделям с раздельными чашками.
5. Если вы кормите ребенка грудью, никогда не тяните ее к ребенку, наоборот, держите ребенка так, чтобы не причинять дискомфорт ни себе, ни ему. Тем самым вы убережете грудь от отвисания и возможных растяжек.
6. Если вы все же недовольны своей грудью, помните, что для вас индустрия моды создала корректирующее белье. Не думайте, что его носят только бабушки и толстухи, им пользуются все, в том числе звезды Голливуда, в этом нет ничего стыдного, ведь это белье не только выполняет свою функцию, оно может быть еще и красивым, и сексуальным.