Кого в детстве не кормили кашей? Многих деток, и сейчас на завтрак заставляют есть кашу. Но все ли они так полезны, как нам рассказывали?
Манная каша
Во времена СССР манку давали всем деткам в школе, садике и даже дома. Все говорили, что она очень полезна, потому как содержит много калорий. В последние несколько лет врачи усомнились в ее полезности.
В состав манки входит очень грубая клетчатка. Помимо этого она практически не содержит полезных веществ. В основном, компонентами из которых она состоит, являются: крахмал и белок. Манная каша очень быстро приводит к появлению лишнего веса.
Пшеничная каша
В ней практически нет аминокислот, которые так необходимы организму человека. Лизина в ней также содержится очень мало. Она не приносит никакого вреда организму человека, но и ощутимой пользы от нее нет.
Рис
Как много написано в книгах о пользе рисовой каши. Но так ли оно на самом деле? Очищенный рис, который продается в магазине, практически не содержит никаких витаминов.
Овсянка
В составе овсянки есть полезные вещества и микроэлементы. Овсянка хорошо выводит из организма вредные вещества. Но овсяные хлопья сюда не относятся. Но вот калорий в организм они привносят очень много.
Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить список самых полезных каш!