Витамины
Доктора говорят, чтобы мы регулярно пили витамины. А мотивируют они это следующим. Для того, чтобы организм получил нужное количество витаминов, необходимо каждый день съедать большое количество продуктов, которое для человека физически невозможно. Тогда зачем мы вообще едим?
95% производимых витаминов - искусственно созданные. Натуральными витаминами сейчас названы, если натуральных форм не менее 10%. И где тут натуральность?
Как показали исследования, искусственные витамины не принимаются нашим организмом. Часть их выводится из организма, а часть накапливается и вызывает различные заболевания, в том числе рак и сердечно-сосудистые. Это было неоднократно доказано в процессе проведения больших исследований на тысячах пациентах. Но витамины и БАДы не перестали выпускаться и продаваться. Всё что приносит огромные деньги и убивает не сразу - всегда будет продаваться.
Возьмём самый безобидный, как все считают, витамин С, который так любят употреблять дети и беременные. Натуральный витамин С состоит из семи изомеров аскорбиновой кислоты, которые находятся в тончайших связях между собой. Эти связи нельзя создать искусственно. В синтетических витаминах в составе присутствует только один изомер из семи. Остальные шесть не синтезированы и отсутствуют в синтетических витаминах.
С витаминами Е и В тоже самое. Искусственно синтезировать все изомеры очень сложно и дорого.
Люди, принимающие искусственные витамины болеют чаще и умирают раньше, это уже доказано. Употребление искусственных витаминов - большой риск для организма!
Как выбрать безопасные овощи и фрукты
Черпать витамины из овощей, фруктов, зелени нужно осторожно. Сложность состоит в том, чтобы выбрать овощи с наименьшим содержанием нитратов.
Нитраты - это неотъемлемая составляющая часть фруктов и овощей. Без нитратов овощей, даже выращенных на навозе, не бывает. Проблема не в самих нитратах, а в их количестве. Можно купить нитрат-тестер. Другая проблема - это пестициды, которыми опрыскивают растения для предохранения от вредителей. Вот несколько советов по выбору овощей и фруктов.
Выбирайте плоды средних размеров. Недозревшие плоды, так же как и крупные имеет повышенное содержание нитратов. У корнеплодов нитраты накапливаются на кончике и сверху, эти места нужно отрезать. У картофеля - в кожуре, поэтому нужно срезать кожуру потолще. Попробуйте надавить ногтём на картошку, если услышите хруст, картофель хороший. Если картофель мягкий, он выращен с пестицидами. Предварительно овощи замочите в воде на 30 мин.- нитраты уйдут в воду.
Большие, красивые, блестящие яблоки лучше не брать. Понятно, что такая красота выращена на химии. Не берите яблоки с жирной кожурой, оно обработано дифенилом или парафином. Кожуру у такого яблока нужно срезать. Производители любят мазать парафином, который лет 30 не выводится из организма человека, вызывая заболевания.
Не берите твердые помидоры. Если помидор при падении не разбивается или дает только трещинку, выбросите его. Хороший помидор должен разбиться всмятку, или лопаться при надавливании пальцем на кожуру. Помидоры с нитратами имеют внутри белые прожилки. Мякоть и кожура у помидора должны быть одного цвета.
В капусте нитраты находятся в кочерыжке и верхних листьях. Темные точки на капусте - это грибок.
Подгнившие овощи и фрукты не обрезайте, а сразу выбрасывайте. Если фрукты и овощи завяли - витаминов в них уже нет.
Фрукты и овощи должны иметь свой аромат, если запаха нет совсем - переборщили с химией.
Обращайте внимание на цвет. Огурцы не должны быть темно-зеленого цвета. Морковь темно-оранжевого, но если это не естественный её цвет.
В зелени нитраты в стебле.
В бананах, которые к нам привозят зелеными, а потом помещают в газовые камеры, ничего полезного нет, т.к. только на солнце образуются витамины.
Воздух в помещении
Теперь поговорим о климате в вашей квартире, доме, офисе. Воздух, прошедший через кондиционер становится мертвым, высушенным. Мебель, отделка выделяют опасные вещества. В воздухе Вашего дома, висит невидимая для глаза пыль, бактерии, микробы, частицы моющих средств и прочие вредные химические вещества. Воздух в помещении в 4-6 раз грязнее, чем на улице. Чаще проветривайте квартиру, особенно после дождя. Купите ионизатор и увлажнитель воздуха
Ионизатор воздуха
Поставьте дома ионизатор воздуха с УФ- лампой. Ионизатор воздуха - это очиститель воздуха, вырабатывающий отрицательные ионы и активный кислород. Такой ионизатор уничтожит бактерии, аллергены, защитит от излучения, очистит квартиру от пыли. Ваш иммунитет станет крепче, увеличится работоспособность, улучшится сон.
Недостаток ионизации приводит к кислородному голоданию, ослаблению иммунитета.
Прочитайте обязательно инструкцию перед использованием.
Увлажнитель воздуха
Теперь поговорим о влажности воздуха в Вашем помещении. Норма влажности воздуха 30-60%, а наиболее подходящая влажность для человека 45%. В помещении этот показатель ниже допустимого.
Сухой воздух высушивает наши слизистые, делая их уязвимыми для вирусов, бактерий. А Вы не задумывались, почему в Вас сухая кожа? А всякие крема помогают лишь на время? Воздух вокруг Вас сухой, вот и кожа страдает от недостатка влаги. В зимний период ситуация еще больше обостряется, т.к. холодный воздух имеет низкую влажность.
Проблему недостатка влажности в помещении решит искусственный увлажнитель. К счастью, увлажнителей сейчас продается великое множество.
На фото я на о. Тенерифе в 2013 году, моя первая поездка за границу