Нетипичный режим сна мог стать одной из причин успешности Леонардо да Винчи и Никола Теслы. Воспоминания их близких показывают, что гении, возможно, придерживались модели полифазного сна. При ней у человека нет одного длинного "ночного" сна, а его заменяют короткие циклы, равномерно распределенные по всем 24 часам суток. Суммарно времени на сон тратится меньше, при этом человек пребывает даже более продуктивным.
Так, в некоторых документах говорится, что Леонардо да Винчи спал по 15 минут раз в четыре часа, суммарно тратя на сон около 1,5 часов в сутки. Ежедневно он экономил шесть часов времени, так что получается, что 67-летний да Винчи прожил примерно на 10-15 сознательных лет больше, чем другие (точно подсчитать невозможно, так как неизвестно, когда да Винчи перешел на полифазный сон).
Про Никола Теслу также вспоминают, что он спал не более 2 часов в сутки. С этой привычкой врачи даже связали нервный срыв, который случился с ним в 25 лет. Согласно некоторым источникам, Тесла, впрочем, не делил сон на равные промежутки, что расходится с правилами полифазного сна.
Серьезные исследования полифазного сна стартовали в середине XX века. Ученые обратили внимание, что человеческая привычка спать все ночь отличается от большинства животных, которые спят короткими промежутками на протяжении суток. Есть указания на то, что наши дальние предки спали аналогичным образом, но изменили привычку из-за иного образа жизни - для земледелия и ремесел куда больше подходил солнечный день, чем ночь. Любопытно, что и в наше время пожилые люди, не занятые какой-то работой, начинают меньше спать ночью и чаще дремать днем.
Переход на полифазный сон опробовали Бакминстер Фуллер, Стив Павлина, Клаудио Стампи и другие исследователи, которые обычно придерживались двух схем: четыре сна по 30 минут в сутки или шесть снов по 20 минут в сутки. После периода адаптации они не наблюдали какой-то сонливости и даже отмечали некоторое повышение активности и способности к обучению. Но главной наградой, разумеется, стали 4-5 часов свободного времени каждый день.
В то же время переходу на полифазный сон мешает современный образ жизни человечества, когда рабочий день длится восемь и более часов. Из-за этого все исследователи в итоге вернулись к стандартной модели ночного сна, из-за чего долгосрочные последствия полифазного сна до сих пор не изучены.
Но в некоторых фирмах в последние годы стала популярна "культура дремания", в которой работникам выделяют время на дневной сон и даже отводят специальные места для этого.
P.S. Данная заметка носит информационный характер. Мы не рекомендуем экспериментировать с полифазным сном, особенно без наблюдения специалиста.