"Компьютер сажает зрение" - страшилка, известная любому с детства. Однако исследования ученых подтверждают, что это действительно так - использование дисплеев вредит нашим глазам по нескольким причинам. Начнем с того, что так нарушается работа аккомодационного механизма, и мы начинаем хуже видеть вдаль. Но если этот эффект можно исправить гимнастикой и глазными каплями, то воздействие направленного синего цвета может навредить намного больше.
Ученые уже не первый год предупреждают, что именно синий цвет сбивает циркадные ритмы, что ведет к проблемам со сном. А свежий эксперимент группы специалистов из Университета города Толедо показывает, что синий цвет со временем может стать разрушительным для глазных клеток. В лаборатории они взяли образцы ткани сетчатки глаза и облучали их излучением синего цвета.
Выяснилось, что, попадая на сетчатку глаза, излучение окисляет ее молекулы, заставляя их выделять токсины, опасные для фоторецепторов - крошечных нейронов, благодаря которым мы видим. Долгая интоксикация способна убивать фоторецепторы, а так как они не восстанавливаются, то это может спровоцировать макулодистрофию - необратимую болезнь, при которой зрение сначала становится мутным, а затем и вовсе наступает слепота.
Конечно, от нескольких десятков или сотен часов за компьютером ваша сетчатка "не сгорит". Ученым нужны дополнительные эксперименты, чтобы понять, насколько большой ущерб получает сетчатка - все-таки исследование велось в лаборатории, где излучение было усилено в сравнении с тем, что дает дисплей компьютера или смартфона. Более того, синий цвет мы видим и в обычной жизни - но это отраженный свет, в то время как дисплеи светят прямо к нам в глаза. Особенно опасно это в ночное время - из-за отсутствия других источников излучения, свет от дисплея усиливается, будто проходя через увеличительное стекло.
Если "компьютерный" синий цвет действительно признают вредным, то теоретически можно будет разработать капли, снижающие его воздействие. Пока же можно защитить себя способами, которые офтальмологи советуют нам не первый год. Постарайтесь делать паузы во время работы за компьютером, снизьте яркость до минимально комфортной, а также в настройках сократите количество синего цвета (но не переусердствуйте - картинка должна оставаться читаемой). Если вы много читаете с мобильника, то включайте ночной режим - он сокращает количество синего. Также хорошим, пусть и недешевым, вариантом для чтения является электронная книга с экраном e-ink - такие дисплеи используют отраженный свет и практически безвредны.
Понравилась заметка? Ставьте лайк и подписывайтесь!