Когда чашка кофе по утрам становится ритуалом, сложно придумать что-то, что будет так же поднимать настроение и тонизировать мозг.
Нет.
На самом деле всем проще, чем кажется. Вот несколько допинг-чаев по утрам. С тем только отличием от допинга, что чаи поддерживают организм долго и не имеют побочных действий.
1. Женьшень.
Это растение особенно пропитается в Китае, где считается лекарством от ста болезней. И не зря, не зря...
Как употреблять: в виде настойки из аптеки по пять-семь капель в любой утренний напиток (не в кофе, разумеется).
Протиивопоказания: гипертония, температура, дети до 16, не больше двух недель.
2. Шу пуэр.
Это можно отнести к тяжелой артиллерии. Бодрит быстро, эффект долгий. Шу пуэр - это сильноферментированный китайский чай. Он может быть еще более терпким, чем кофе, если их вообще можно сравнивать. Я иногда называла пуэр нефтью из-за цвета и консистенции.
Как употреблять: заваривать любым удобным вам способом, можно поэкспериментировать с проливами по китайским традициям, можно привычным чайниковым образом. Только следите за температурой, считается, что-то чай не должен остывать.
Противопоказания: беременность, температура, язва и гастрит, камни в почках.
3. Саган-дайля.
Рододендрон Адамса - биологическое название этого растения. Особенно популярно в Бурятии, где растёт. Относится к адаптогенам, как и женьшень.
Как употреблять: завариваем несколько листочков как обычный чай, некрепко.
Противопоказания: как у женьшеня
Если вы уже перешли на строну чая с печеньками, не забывайте пить много воды.
Добрых утр!
