Нередко, в борьбе за идеальной фигурой девушки идут на жесткие и далеко не полезные меры.
Как часто Вы произносите фразу "Я на диете"? Дак почему же после всех этих "чудодейственных" диет и голодовок Ваш вес остаётся неизменным или ещё хуже - увеличивается?
Наш организм гораздо умнее, чем мы предполагаем. Когда мы садимся на диету или голодаем, он не получает все необходимые для нормальной жизнедеятельности питательные вещества. Организм находится в жутком стрессе. Ведь для него самое главное сохранить жизнь и здоровье, а Вы, питаясь одними яблоками или кефиром, ему в этом мешаете.
Каждая диета когда-нибудь заканчивается. И Вы, счастливые от того, что скинули пару ненавистных килограмм, начинаете есть. Даже не срываетесь во все тяжкие, а просто начинаете нормально питаться как прежде. Казалось бы, вес должен остаться прежним (ведь Вы раньше так питались и не набирали), но, организм, как Вы помните, пережил стресс. И теперь, прекрасно зная, что Вы можете ему устроить такую встряску, он подготовится. Он гораздо активнее, чем в обычное время, будет запасать всё ему необходимое. И конечно же, это отразится на ваших боках. Зато, если вдруг Вы опять сядете на диету, организму уже будет откуда черпать "живительную силу".
Мало того, что эти диеты не улучшают внешний вид, они ещё и подрывают Ваше женское здоровье. Ведь такие эксперименты с едой могут привести к нерегулярному циклу или вовсе его отсутствию. Не губите себя диетами! Залог "хорошего" похудения - это правильное питание и спорт.
Обо всём этом и будет канал "Я худею". Подписывайтесь, и Вы узнаете о тренировках, техниках упражнений, питании, полезных и вредных свойствах различных продуктов.
Худейте с умом.
